含糖飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)一氧化氮的含量下降，引起血管收縮，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。他們還認(rèn)為血壓的升高可能是由這些飲料中所含的鹽分引起的。

　　“總之，越來(lái)越多的實(shí)驗(yàn)分析表明，食用含糖飲料會(huì)使血壓升高，從而增加高血壓的發(fā)病率。我們應(yīng)該限制含糖飲料的攝取，改善高血壓病人的生活方式。”專家說(shuō)。

　　無(wú)糖飲料補(bǔ)水的陷阱

　　人們對(duì)飲料的渴求比較大。酸酸甜甜的飲料喝起來(lái)雖然過(guò)癮，如果過(guò)量會(huì)給人的健康帶來(lái)不利影響，如食欲不振、好動(dòng)、情緒不穩(wěn)、腹瀉、愛(ài)吵鬧等。因此，喝無(wú)糖飲料一定得注意避免以下三個(gè)“陷阱”。

　　陷阱1、以飲料代替白開(kāi)水

　　愛(ài)喝酸酸甜甜的飲料的人，才不管它們是不是有營(yíng)養(yǎng)呢。喝無(wú)滋無(wú)味的白開(kāi)水，常常不能痛痛快快地接受，索性買來(lái)各種味道的飲料喝個(gè)夠。

　　心想，反正飲料也是水，喝水喝飲料還不是一回事兒?殊不知，這種做法是非常錯(cuò)誤的，會(huì)給人的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很多害處。

　　如果經(jīng)常飲用可樂(lè)、果茶、配制型果汁、果味汽水等飲料，會(huì)刺激胃黏膜，沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。

　　還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，使人的免疫功能下降，經(jīng)常發(fā)生呼吸道、消化道及其他系統(tǒng)的感染。

　　含有咖啡因等成分的飲料，長(zhǎng)期飲用會(huì)嚴(yán)重危害人的生長(zhǎng)發(fā)育;喝飲料過(guò)多有可能使人產(chǎn)生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力等癥狀，患上現(xiàn)代寒積病——冰箱病。

　　陷阱2、用飲料給人解渴

　　大多數(shù)人都喜歡喝飲料，有的人甚至養(yǎng)成進(jìn)餐之前必喝飲料才肯吃飯，因此媽媽不得不買來(lái)各種甜飲放在家里。

　　然而，這些飲料中含有很高的糖分，可必需的其他營(yíng)養(yǎng)含量卻很少，人喝了非但不解渴，反而容易產(chǎn)生飽腹感，影響正常進(jìn)食。

　　所以，經(jīng)常以飲料解渴的人個(gè)個(gè)長(zhǎng)得面黃肌瘦。其實(shí)，讓人解渴的莫過(guò)于白開(kāi)水，或兌了純果汁的白開(kāi)水，飲料并不能真正解渴。

　　飲料中的糖分進(jìn)入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，消耗掉體內(nèi)一定量水分。結(jié)果往往是喝飲料越多，人感覺(jué)越渴，導(dǎo)致人過(guò)度飲水。

　　陷阱3、飽餐后馬上喝飲料

　　有的人剛一吃過(guò)飯，馬上向媽媽要飲料，不給喝就鬧個(gè)不休。有時(shí)媽媽嫌煩，也就只好遷就人。殊不知人的胃腸功能弱，餐后馬上大量喝飲料，特別是汽水，不僅會(huì)引起胃脹痛，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致胃破裂。

　　因?yàn)?，在進(jìn)食后胃黏膜會(huì)分泌出較多的胃酸，如果馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會(huì)與胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。

　　這時(shí)，胃已被食物完全裝滿，上下兩個(gè)通道口即賁門和幽門都被堵塞，二氧化碳?xì)怏w不容易排出，結(jié)果積聚在胃內(nèi)，導(dǎo)致胃脹痛。

　　當(dāng)超過(guò)胃所能承受的能力時(shí)，就有可能發(fā)生胃破裂。一般來(lái)說(shuō)，含有氣體的飲料，只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的天天喝這個(gè)當(dāng)心牙齒掉光光，你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡喝無(wú)糖飲料的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的無(wú)糖碳酸飲料的危害以及無(wú)糖飲料同樣傷害牙齒，以后一定要少喝無(wú)糖飲料。