孕婦可以吃蝦嗎

　　孕婦的飲食需要十二分的注意，因?yàn)樯杂胁贿m，引起的后果可以是超過你想象的，不要小瞧了食物對(duì)人體的影響。因此關(guān)于孕婦是否可以蝦這個(gè)問題我們今天來給大家詳細(xì)的講一下。

　　蝦的味道鮮美，很多人都喜歡吃，但是蝦也是屬于容易引起過敏的食物之一，因此準(zhǔn)媽媽們?cè)谑秤弥耙欢ㄒ_定你對(duì)蝦是否過敏。

　　孕婦吃蝦的好處

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　2、保護(hù)心血管系統(tǒng)

　　蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

　　3、補(bǔ)鈣

　　從懷孕的第四個(gè)月開始，腹中的胎兒就開始發(fā)育骨骼，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽們需要開始補(bǔ)鈣。蝦的鈣含量很高，孕婦吃蝦是很有補(bǔ)鈣功效的。

　　4、補(bǔ)碘

　　蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

　　孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)

　　孕婦吃蝦好采用清蒸的烹調(diào)的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。

　　除此以外，孕婦吃蝦應(yīng)注意以下情況

　　1、以下情況的孕婦好不要吃蝦

　　正值上火的孕婦不宜食蝦;體質(zhì)過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　2、在孕婦吃蝦之后，應(yīng)該相隔兩個(gè)小時(shí)再吃水果

　　尤其是含有鞣酸的水果。如葡萄，石榴等。

　　因?yàn)槲r含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。