清火養(yǎng)胃的食物有哪些

　　蘿卜

　　對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

　　啤酒

　　有人生氣后愛喝酒，容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，緩和惱怒情緒，適量喝點會有益處。

　　玫瑰

　　沏茶時放幾朵玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

　　綠豆

　　綠豆能夠改善色斑、清熱解毒。特有的保濕成分及礦物質(zhì)，有清潔皮膚的作用，可以給皮膚提供充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃、養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

　　山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿、疼痛。

　　對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　鮮：鯉魚

　　推薦理由：適當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。

　　菌：木耳

　　推薦理由：木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng);具有益氣、潤肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，多吃點黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。

　　肉：鴨肉

　　推薦理由：四季之中，鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：“防苦夏多吃鴨。”鴨肉富含人體在急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防治疾病。

　　凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。

　　谷：薏米

　　推薦理由：薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。如遇陰雨連綿，空氣濕黏，吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

　　結(jié)語：上文中給大家介紹了一些關(guān)于養(yǎng)胃的食物，很多人胃部出了問題第一時間就是去吃藥啊，打針啊，其實哪里需要這樣，俗話說是藥三分毒，與其藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，并且還沒什么副作用，效果是很好的，希望本文能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>