酒后養(yǎng)胃的食物有哪些

　　喝酒后吃什么養(yǎng)胃有效呢?眾所周知，過量飲酒會損害胃部健康。飲酒后酒精儲存在胃中，會對胃黏膜造成直接的傷害，長期下來會引起胃黏膜糜爛，或者導(dǎo)致潰瘍形成。

　　但職場人士難免要出去應(yīng)酬喝酒，此時一定要懂得喝酒后吃什么養(yǎng)胃。今天小編為大家推薦5種護(hù)胃食物。

　　1、酸奶

　　蒙古人酒量好，每每都是豪飲。他們有自己的解酒秘方——酸奶，每次酒喝多了就會喝酸奶。

　　酸奶能夠保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，養(yǎng)胃效果非常好。而且酸奶含有豐富的鈣質(zhì)，對緩解酒后煩躁尤其有效。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜水的養(yǎng)胃效果也非常好，酒后喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精對胃部的傷害。并且喝蜂蜜水可以減輕酒后頭痛的癥狀，因為它含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收。

　　另外蜂蜜還有促進(jìn)睡眠的作用，能加快入睡，第二天早上起來不會頭痛。

　　3、西紅柿汁

　　西紅柿汁含有特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精分解吸收，酒后飲用300ml以上，能使頭暈感逐漸消失，并能保護(hù)胃黏膜。

　　飲用前加入少許食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　4、新鮮葡萄

　　新鮮葡萄含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用，形成酯類物質(zhì)，有效降低體內(nèi)乙醇濃度，解酒效果十分顯著。

　　同時，葡萄酸酸的口味能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。飲酒前吃葡萄，還能預(yù)防醉酒。

　　5、西瓜汁

　　喝酒后吃什么養(yǎng)胃?喝杯西瓜汁吧。西瓜汁不僅能加速酒精從尿液中排出，避免被機(jī)體吸收從而引起胃部不適或者全身發(fā)熱，而且還能清熱去火，幫助全身降溫。

　　一、桑椹三明治

　　材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

　　做法

　　1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

　　2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。

　　功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。