8、紅酒

　　紅酒具有美容的功效，而酸奶能夠通便潤腸。如果將它們一起食用的話就能夠起到治療便秘的效果。因?yàn)楸忝貢?huì)令身體機(jī)能下降，從而導(dǎo)致各種疾病，以及體內(nèi)廢物得不到排出，積聚于體內(nèi)，嚴(yán)重阻礙減肥。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結(jié)合紅酒后能重新調(diào)整腸道環(huán)境，讓導(dǎo)致便秘的有害物質(zhì)排出體內(nèi)。

　　喝牛奶需注意4大事項(xiàng)

　　1、不要和含鞣酸草酸的食物同食

　　由于含鞣酸草酸的食物富含草酸，會(huì)與鞣酸凝結(jié)成塊，不易消化吸收，破壞營養(yǎng)。因此，喝牛奶時(shí)不要與如濃茶、袖子、檸檬、楊梅、石榴、覓草、茭白、菠菜等含鞣酸草酸的食物一起。

　　2、牛奶不要放入冰箱冷凍室，這是為了防止脂肪蛋白分離出干酪素，避免造成味道差。

　　3、不要空腹喝牛奶

　　這是因?yàn)榭崭股眢w處于饑餓狀態(tài)，如果此時(shí)喝牛奶就會(huì)將蛋白質(zhì)當(dāng)碳水化合物變成熱能而消耗。同時(shí)，牛奶在胃中停留時(shí)間短，很快排泄至腸道，對(duì)消化吸收沒幫助。

　　4、牛奶要放在涼爽暗處

　　如果把牛奶放在陽光下，那么，經(jīng)陽光照射30分鐘后，維生素B、維生素C就會(huì)沒有了。

　　喝牛奶有哪些好處?以上為大家介紹食用牛奶的好處，適當(dāng)?shù)氖秤门Ｄ虒?duì)身體的健康非常的有益，同時(shí)需要提醒大家，牛奶食用也是有禁忌的，以上4種行為，你千萬不要有哦!

　　總結(jié)：通過小編是我的介紹，你知道酸奶怎么喝好了嗎?空腹喝酸奶是是和酸奶的一大禁忌，對(duì)腸胃沒有任何的好處，只要是不空腹喝上面介紹的8種方法還是很好的不僅營養(yǎng)更豐富，而且還能達(dá)到養(yǎng)生的功效呢。