糖尿病人不能吃的食物

　　糖尿病目前已經(jīng)成為危害健康的三大殺手之一，目前仍然沒(méi)有好的治療手段，主要還是以預(yù)防為主。那么在日常的飲食中，糖尿病人需要遠(yuǎn)離哪些食物呢?

　　糖尿病人要遠(yuǎn)離的食物主要有兩大類

　　一是容易使血糖迅速升高的食物，比如白糖、巧克力、蜜餞等高含糖的食物。就是食用水果，也要吃西瓜、橙子等含糖量較低的食物，像蘋果這樣高糖的食物就要慎重的選用;

　　二是容易使血脂升高的食物要遠(yuǎn)離，像豬油、奶油等富含膽固醇的食物，應(yīng)該不食用或者是少食用，防止動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。除了要遠(yuǎn)離不該吃的食物之外，糖尿病人還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　在生活中不要喝酒，因?yàn)楹染飘a(chǎn)熱較高，長(zhǎng)期飲用不僅傷肝，還會(huì)引起血清甘油三脂濃度升高。同時(shí)還不能夠吸煙，煙草中不僅含有尼古丁等致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)使血液的粘稠度增高，使血糖升高，加重糖尿病。

　　俗話說(shuō)“治病三分靠藥，七分靠養(yǎng)”。在平時(shí)的飲食中，糖尿病人應(yīng)選擇少油少鹽的清淡食品，油也好食用植物油，盡量少吃肉類食物，因?yàn)槿庠谝欢ǔ潭壬弦材軌蜣D(zhuǎn)化為糖類，多吃玉竹、山藥、雞腿菇等降低血糖、修復(fù)胰島功能的蔬菜。

　　另外一日三餐要有規(guī)律。

　　方法/步驟

　　花生和瓜子不要吃

　　花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

　　甜品要忌口

　　甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟恰⒄崽?，消化吸收快，食用后將使血糖升?也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要飲酒。

　　千萬(wàn)要禁酒

　　酒的性質(zhì)及其對(duì)糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當(dāng)比例的糖尿病患者有飲酒習(xí)慣，由此對(duì)糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來(lái)一定的影響。

　　因此，糖尿病患者好不飲酒，如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且避免空腹飲用。值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴(yán)禁飲酒。