多吃些蘋果和番石榴可以減輕甜食引發(fā)的胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁還能有效控制腹瀉，蘋果帶皮吃同樣也有止瀉作用。

　　濃茶咖啡要少喝

　　很多人對于喝咖啡和濃茶非常的喜愛，可是這些飲品中其實含有非強奪的興奮劑，這些反而會引起我們對胃粘膜缺血，當(dāng)胃黏膜系統(tǒng)遭到破壞之后，就容易造成胃潰瘍等腸胃疾病。

　　不可亂用藥物

　　很多人易出現(xiàn)胃病的時候，會選擇自己到藥店去購買各種各樣治療的藥物，實際上雖然藥店的人會給你推薦一些藥物，但是他們卻只是根據(jù)表面的現(xiàn)象去給你推薦藥物。

　　如果你盲目的運用沒有對陣下藥治療，反而會讓病情變得更加的嚴重，甚至?xí)砥渌耐{。

　　多喝開水

　　平時減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。

　　保持愉快心情

　　如果我們長時間的緊張憤怒，總是讓這些不良情緒圍繞著自己，那么就可能會通過我們的大腦皮質(zhì)擴散到身體的各個部位、

　　當(dāng)人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)受到影響之后，也就容易直接導(dǎo)致胃腸分泌過多胃酸，胃蛋白酶，這樣就容易造成胃黏膜受損，所以每個人都應(yīng)該注重情緒的調(diào)節(jié)。

　　吃點粗糧

　　我們在日常飲食可以適當(dāng)?shù)某渣c粗糧，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。

　　同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯、疙瘩湯等，不妨配點咸菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓你已經(jīng)“不堪重負”的胃腸道休息調(diào)整。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道腸胃不好的人不能吃哪些食物了嗎?如果大家覺得自己的腸胃不是很健康的話，小編建議還是要忌口的好。在平時的時候要記得小編介紹預(yù)防腸胃癌的7個小方法，為了自己的腸胃，就從現(xiàn)在做起吧，這樣才能讓自己有一個健康的身體!