哺乳期 吃點雞肉增奶水

　　雞肉能美容養(yǎng)顏

　　雞肉是可以美容的，尤其是烏雞。烏雞對女性而言是十分具有補養(yǎng)價值的，可以緩解女性營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、貧血虛弱等多種疾病。烏雞可以滋養(yǎng)女性頭發(fā)，讓發(fā)質(zhì)烏黑發(fā)亮，柔順美麗。對于產(chǎn)后虛弱的母親來說，常吃烏雞可以補血補身。

　　雞肉能增加奶水

　　很多母親在生產(chǎn)之后會缺乏乳汁，這就使得孩子沒有足夠的奶水，難以吃飽，甚至需要嬰幼兒配方奶粉來幫忙。但是對孩子來說，好的口糧還是母乳。母乳是容易讓嬰兒消化吸收的，而且可以提高孩子的免疫力，因此母親要想辦法促進乳汁分泌，而雞肉就是一個很好的選擇。媽媽們可以經(jīng)常喝雞湯，吃燉的雞肉，讓身體的激素水平上升，刺激乳汁分泌，幫助寶寶更加健康地成長。

　　新媽媽吃雞的禁忌

　　并不是任何時候都可以吃雞的，如果母親患有感冒，或者是肥胖、身體過敏、受傷，那么好避免食用雞肉，否則會導(dǎo)致體重增加、傷口感染發(fā)炎等等，所以吃雞要慎重，不能隨意吃。而另一方面，雞肉畢竟是一種油膩之物，吃得太多會導(dǎo)致便秘、上火，這對母親而言并不好。所以，吃雞要適量，而且哺乳期的媽媽好吃燉雞，這會更加有利于乳汁的分泌，不要食用辣子雞，或者是調(diào)味料較多的燒雞。

　　某些雞肉部位不能吃

　　媽媽在吃雞的時候要注意，不要吃雞頭、雞臀、雞翅、雞皮等等，這些會導(dǎo)致脂肪增加，另外不要吃帶有淋巴的雞脖，否則會引發(fā)疾病。在吃雞肉的時候，也不要和蝦、大蒜、兔肉同食，這會使得身體陰盛陽衰，虛不受補，反而會引起不適。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道別吃雞身上哪幾個部位了嗎？你知道雞肉不能和什么一起吃了嗎？雞肉的做法有很多，但是并不是所有部位都可以食用的，大家一定要避開這些飲食誤區(qū)，健康飲食，才能遠離疾病，吃的更加健康。