清明節(jié)是幾月幾日，清明節(jié)的來(lái)歷與習(xí)俗，清明節(jié)是一個(gè)太陽(yáng)歷法的公歷日期，固定在公歷的每年4月4日至4月6日之間。清明節(jié)的來(lái)歷與習(xí)俗，清明節(jié)是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，也是重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。
清明是我國(guó)的二十四節(jié)氣之一。由于二十四節(jié)氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動(dòng)人民用它安排農(nóng)事活動(dòng)。《淮南子?天文訓(xùn)》云“春分后十五日，斗指乙，則清明風(fēng)至?！卑础稓q時(shí)百問(wèn)》的說(shuō)法：“萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈。故謂之清明?！鼻迕饕坏?，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)。故有“清明前后，點(diǎn)瓜種豆”、“植樹(shù)造林，莫過(guò)清明”的農(nóng)諺。可見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著密切的關(guān)系。
按照舊的習(xí)俗，掃墓時(shí)，人們要攜帶酒食果品、紙錢(qián)等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢(qián)焚化，為墳?zāi)古嗌闲峦?，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，然后叩頭行禮祭拜，后吃掉酒食回家。唐代詩(shī)人杜牧的詩(shī)《清明》：“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問(wèn)酒家何處有?牧童遙指杏花村?！睂?xiě)出了清明節(jié)的特殊氣氛。
清心氣
清明節(jié)祭拜祖先時(shí)，很多人會(huì)睹物思人，產(chǎn)生悲傷抑郁的情緒，這是人之常情。但是過(guò)度的沉思在悲傷里，會(huì)導(dǎo)致情志抑郁，阻滯氣機(jī)而誘發(fā)或加重心腦血管等疾病。清明是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，心境要暢達(dá)，要通過(guò)戶(hù)外散步、踏青等活動(dòng)，來(lái)清凈心氣，達(dá)到愉悅身心的目的。
清肺氣
清明節(jié)氣是流感等傳染性疾病高發(fā)時(shí)期，要堅(jiān)持到室外、到公園、到河邊走走，呼吸呼吸新鮮空氣，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，面對(duì)松樹(shù)柏樹(shù)做深呼吸，給自己的肺臟換換氣。肺是人體大的過(guò)濾器，整日待在封閉的屋里，呼吸屋里不通風(fēng)的空氣，肺會(huì)吸進(jìn)很多細(xì)小的“廢物”沉積在肺臟，會(huì)增加肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
清肝氣
清明時(shí)節(jié)，每日一碗“明前茶”，具有利水祛濕，活血化瘀的作用，明前茶是血管的清道夫，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，能清肝利膽。市面上主要有西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春茶等品種，沖泡明前茶時(shí)，要用溫度80℃左右的水，溫度過(guò)高容易破壞茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了清明節(jié)吃什么，清明節(jié)是一種傳統(tǒng)的節(jié)氣，在清明節(jié)的時(shí)候人們會(huì)吃青團(tuán)，放風(fēng)箏。在清明節(jié)這一天我國(guó)有祭祖先的習(xí)俗，這個(gè)習(xí)俗從古至今沒(méi)有斷過(guò)。清明節(jié)氣我們應(yīng)該要注意自己的身體健康，減少疾病的出現(xiàn)。
