在清明節(jié)的時候是有很多注意事項的，那咋親們的時候要注意什么呢，在清明節(jié)給先人掃墓的時候有哪些禁忌呢，有哪些人是不適合去掃墓的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
春捂運動兩相宜
清明時節(jié)溫差大，春捂保暖不放松
清明節(jié)氣前后的氣候特征是時而風、時而雨，天氣多風多變。掃墓踏青、戶外活動等如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。孕婦、老人和身體虛弱的人更要注意保暖，衣服不易減太快，外出時應常備一個外套以防天氣突變。
踏青運動還需量力而行
清明節(jié)有踏青的習俗，踏青、登山等運動一定要量力而行，除了長期堅持鍛煉的人，這個季節(jié)并不主張人們大幅度地“動起來”?；加行呐K病、急慢性支氣管炎、貧血、急性感染者以及老年人，更不要逞強登山。
花粉野菜防為先
清明時節(jié)正值春光明媚的小長假，許多人選擇出游賞花。但是患有急性病、身體虛弱或過敏體質的人群，應避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的發(fā)作。對于已知花粉過敏者更要注意防范，盡量遠離迷人的花海，必要時佩戴口罩，以免引起鼻炎、哮喘等過敏性疾病的復發(fā)。
此外，在采摘野菜時首先要尋找自己熟識的野菜，例如香椿、薺菜等，自己不認識的不可隨便采摘，更不要隨便采摘生長于路旁、河邊、水溝旁的野菜，謹防食用被污染的野菜后造成中毒。
飲食作息有講究
立春之后，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒波動影響氣血運行，從而引發(fā)各種疾病。
因此，在飲食方面，宜減甘增辛，少吃過寒、過酸、過熱等傷肝食品;可以多食山藥、西紅柿、土豆、莧菜等辛、甘而微溫之食品。
到了清明作息時間宜提前，為了能使陽氣更好地生發(fā)，盡量做到夜臥早起。當然，這里說的晚睡，并不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對于冬天的早睡晚起而言，適當?shù)赝硭缙鹉茏屓松袂鍤馑?/p>
早上7時至9時是辰時，中醫(yī)認為此時屬胃經旺，如不早起會導致陽氣欲發(fā)而不能發(fā)，化為內火上擾心肺及腦，可引起人心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。 因此，要盡量把自己的作息時間向前調，早起后積極進行戶外活動和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡、暢通氣血，還能暢達心胸、怡情養(yǎng)性、增強抗病能力。
防瘟飲茶正當時
早春時節(jié)，或風和日麗、春光明媚，或陰雨連綿、寒氣襲人，春季致病的細菌、病毒等微生物開始活躍，因此在春季疾病的高發(fā)季節(jié)，做好傳染病的預防工作對我們的健康大有禆益。
清明前后，喝一點菊桑茶有預防感冒的作用。中醫(yī)認為，菊花甘、辛、涼能疏風清熱平肝;桑椹有養(yǎng)血柔肝，益腎潤肺的作用。菊花與桑椹同泡作茶飲，可以收到肝肺同調的效果，喜歡養(yǎng)生的朋友們不妨一試。
