保持一個(gè)良好的心態(tài)

　　快樂(lè)的人不容易生病，這并不是一句用來(lái)唬人的話(huà)。長(zhǎng)久的壓力和抑郁會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體造成傷害，會(huì)讓人更容易患感冒，所以不要忽視了心理的調(diào)養(yǎng)。

　　沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能夠激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚各沖服一次，能夠有效的預(yù)防感冒。

　　雨水時(shí)節(jié)多喝湯飲防感冒

　　芫荽咸橄欖魚(yú)片湯

　　材料：芫荽1兩，咸橄欖10個(gè)，鯇魚(yú)肉4兩。

　　方法

　　瓦煲內(nèi)放入適量清水和咸橄欖，先用猛火煲至水滾，然后加入芫荽和鯇魚(yú)肉片，繼續(xù)用中火煲30分鐘左右，不需加鹽即可飲用。

　　功用

　　有解表透疹、清熱利咽的作用。平時(shí)飲用可以預(yù)防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒，發(fā)熱、頭痛、咽喉不適，可以作為食療。

　　黃皮葉滾肉片湯

　　材料：黃皮葉2兩(新鮮更佳)，瘦豬肉6兩，大棗3枚。

　　方法

　　瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，繼續(xù)用中火煲一個(gè)小時(shí)左右，加鹽即可飲用。

　　功用

　　有疏風(fēng)解表、行氣止痛的作用。平時(shí)佐膳有預(yù)防流行性感冒，開(kāi)胃消滯、理胃氣功效。如感冒、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、痰多;或由于胃腸氣滯、食滯之后引起脘腹疼痛、胃氣上逆，可以作為食療。

　　結(jié)語(yǔ)：雨水時(shí)節(jié)，天氣多變，并且寒風(fēng)依舊刺骨，各位讀者朋友們一定要小心保暖，不能因?yàn)轳R虎大意而導(dǎo)致自己感冒發(fā)燒。今天和大家分享了一些雨水時(shí)節(jié)防感冒的小妙招，希望能夠幫助到大家。