水果一直都是生活中的飲食好伙伴，水果的種類(lèi)的繁多，還可以滿足人們的不同口味需求，重要的是水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，還能幫助調(diào)理身體。那么雨水節(jié)氣將至，雨水節(jié)氣吃哪些水果比較好呢?

　　雨水節(jié)氣吃哪些水果效果好

　　石榴

　　石榴色彩鮮艷、子多飽滿，象征多子多福、子孫滿堂。石榴籽酸酸甜甜，有幫助消化的作用，適宜老人和兒童食用。

　　石榴富含維生素C及B族維生素等礦物質(zhì)。不但適宜煩熱口干、口臭者和患扁桃體炎者食用，還能消除女性更年期的障礙，提高免疫力。

　　石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可健胃提神、增強(qiáng)食欲。

　　對(duì)飲酒過(guò)量者，解酒有奇效。雨水節(jié)氣期間，大家歡聚一堂，不免容易貪杯，石榴可以緩解酒后不適，堪稱“解酒第一果”。

　　石榴富含強(qiáng)效抗氧化劑，可以排除肌膚暗沉、蔫黃、疲憊等有害自由基，恢復(fù)肌膚純凈。雨水節(jié)氣期間作息不規(guī)律，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，多吃石榴，可以美容養(yǎng)顏，保持肌膚光澤。

　　橙子

　　橙是一種柑果，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)，同時(shí)熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。

　　橘子

　　雨水節(jié)氣，多數(shù)聚餐都會(huì)喝點(diǎn)小酒助慶。喝酒前半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個(gè)橘子，可預(yù)防酒精中毒。而且多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化。

　　研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，類(lèi)胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低。

　　獼猴桃

　　雨水節(jié)氣期間，不小心吃多了，胃部會(huì)感覺(jué)又撐又脹。吃獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施。