當(dāng)然，也有的人可能放著不管之后，真的自己好了，但這種可能性，在十個(gè)里面可能只有一兩個(gè)。就像是，我們總能聽到很多人中大獎(jiǎng)的故事，這會(huì)讓我們不斷的心生幻想，但自己去買的時(shí)候，中大獎(jiǎng)的卻怎么都輪不到你。

　　其實(shí)很多有這個(gè)問題的人，可能在心里給了自己過多的壓力，而想要走出來，擺正心態(tài)是關(guān)鍵，如果每天都活在這個(gè)情緒之下，那只會(huì)看到不好的。每天不要想那么大雜七雜八的事情，認(rèn)真學(xué)習(xí)或工作，空閑時(shí)間做自己喜歡做的事，讓自己的生活充實(shí)些。

　　可以去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠消除這不好的情緒，還能幫你分解注意力，克服孤獨(dú)感，平時(shí)可以多曬太陽，陽光照到臉上，心中的抑郁或能飄散開。如果能夠敞開心扉加入團(tuán)體，會(huì)在很大程度上放松自己的心態(tài)，跟親密的朋友分享開心或難過，心里的結(jié)說不定就能解開了。如果還不愿意與他人交流，不妨自己試著寫日記，這也是一種緩解心理壓力和發(fā)泄的一個(gè)渠道。

　　總而言之，如果有這個(gè)問題，但覺得自己熬過一段時(shí)間就好好了，這是不切實(shí)際的，應(yīng)當(dāng)重視起來，擺正心態(tài)，像專業(yè)的人員說出自己的情況，積極的進(jìn)行緩解，拖久了，帶來的不適感會(huì)更強(qiáng)烈，最好不要抱有僥幸心理。