現(xiàn)在小編又來說我的名言名句了，在這高速發(fā)展的信息時(shí)代啊，沒有壓力那是不可能的，那么緩解壓力有什么辦法呢?下面小編用一組有趣的心理壓力測試游戲來看看你們的壓力有多大。
心理壓力測試
1.我發(fā)現(xiàn)近會(huì)為很小的事情大發(fā)雷霆。
2.我近有點(diǎn)兒神經(jīng)過敏。
3.若受到阻礙，我會(huì)感到很不耐煩。
4.我對事情往往作出過度反應(yīng)。
5.我發(fā)現(xiàn)近很容易心煩意亂并且容易受刺激。
6.我感到總是處于高度緊張的狀態(tài)，就像誰觸碰那根線立馬火山爆發(fā)。
7.我感到自己很易被觸怒。
8.我覺得自己消耗很多精神。
9.我覺得很難讓自己安靜下來。
10.受刺激后，我感到很難平心靜氣。
11.我感到很難放松。
12.我感到忐忑不安。
13.我很難忍受工作時(shí)受到阻礙。
14.近腰酸背痛，頭疼，心悸。
根據(jù)以上內(nèi)容選出你們心中的答案，用“是”得1分，“不是”得3分，“偶爾”得2分。
10分：你沒有壓力；
11—21分：你有輕度壓力，需調(diào)試自己的情緒了；
21—31分：你有中度壓力，除自我調(diào)節(jié)外，還可以尋求心理咨詢師的幫助；
31—42分：你已經(jīng)處于重度壓力之下，建議尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助，做心
