現(xiàn)在小編又來(lái)說(shuō)我的名言名句了，在這高速發(fā)展的信息時(shí)代啊，沒(méi)有壓力那是不可能的，那么緩解壓力有什么辦法呢?下面小編用一組有趣的心理壓力測(cè)試游戲來(lái)看看你們的壓力有多大。

　　心理壓力測(cè)試

　　1.我發(fā)現(xiàn)近會(huì)為很小的事情大發(fā)雷霆。

　　2.我近有點(diǎn)兒神經(jīng)過(guò)敏。

　　3.若受到阻礙，我會(huì)感到很不耐煩。

　　4.我對(duì)事情往往作出過(guò)度反應(yīng)。

　　5.我發(fā)現(xiàn)近很容易心煩意亂并且容易受刺激。

　　6.我感到總是處于高度緊張的狀態(tài)，就像誰(shuí)觸碰那根線立馬火山爆發(fā)。

　　7.我感到自己很易被觸怒。

　　8.我覺(jué)得自己消耗很多精神。

　　9.我覺(jué)得很難讓自己安靜下來(lái)。

　　10.受刺激后，我感到很難平心靜氣。

　　11.我感到很難放松。

　　12.我感到忐忑不安。

　　13.我很難忍受工作時(shí)受到阻礙。

　　14.近腰酸背痛，頭疼，心悸。

　　根據(jù)以上內(nèi)容選出你們心中的答案，用“是”得1分，“不是”得3分，“偶爾”得2分。

　　10分：你沒(méi)有壓力；

　　11—21分：你有輕度壓力，需調(diào)試自己的情緒了；

　　21—31分：你有中度壓力，除自我調(diào)節(jié)外，還可以尋求心理咨詢師的幫助；

　　31—42分：你已經(jīng)處于重度壓力之下，建議尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助，做心