6、感到生活沒有意思
有的輕度憂郁癥患者經(jīng)常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到委屈，動(dòng)不動(dòng)就流眼淚，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為。有的患者會(huì)有輕度的無價(jià)值感，自認(rèn)為對社會(huì)、家庭、親友沒做貢獻(xiàn)，產(chǎn)生沒有用的自責(zé)，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動(dòng)，喜歡獨(dú)處。
很多人認(rèn)為憂郁癥比較難治療，其實(shí)憂郁癥是很容易治的，相關(guān)研究表明，有80%的憂郁癥患者在經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀?，是可以恢?fù)正常的生活的。憂郁癥主要有以下這些治療的方法。
1、藥物治療
用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
2、心理治療
主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
3、c
多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對于憂郁癥病人有利;多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。
4、好的生活習(xí)慣
規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對憂郁癥的早期癥狀有詳細(xì)的了解了，憂郁癥是人們心理上發(fā)生了疾病，主要表現(xiàn)為對生活失去的信心，覺得活得沒有意思之類的癥狀。但是患了憂郁癥也不要過于擔(dān)憂，是可以通過適當(dāng)?shù)姆绞街斡摹?/p>
