6、自我肯定
想讓自己變的更加的自信，心理暗示非常的關鍵，我們需要重復我很棒這句話。
特別是每天早上醒來，對著鏡子，鼓勵自己，非常棒，每天都要做，次數(shù)可以逐步的減少。
7、學習微笑
微笑是這個世界上美的語言，一個自信的人是快樂的，每天都充滿微笑的。
所以我們需要練習微笑，在家里對著鏡子微笑，在外面對別人微笑，把快樂帶到這個世界上的角角落落。生活如此的美好，我們又何必悶悶不樂呢。
8、克服自己的缺點
除了發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點之外，我們也可以審視一下自己的缺點，同樣照一張紙記錄下來。
把我們所有的缺點寫在這張紙上，然后盡可能的去克服它，每克服一個，就再紙上劃掉那一個缺點。不僅可以培養(yǎng)我們的自信心，還可以讓我們更加的優(yōu)秀。趕快行動吧。
當一個自卑的時候，會有哪些表現(xiàn)癥狀呢?相信許多人都是不知道的。既然不知道，那接下來小編就來為大家解答一下吧。
1.敏感
過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內(nèi)心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地夸他，他會認為是挖苦。
他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經(jīng)意的一句話，都會在其內(nèi)心引起波瀾，胡亂猜疑。
2.失衡
患者因為種種原因而處于弱勢，并且在社會中看不到自己的價值所在，甚至會遭到他人的厭棄。
自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實的困境。
別人欺負他，即使內(nèi)心不服氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。
3.情緒化
他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾獙δ芰?，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。
當受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過激言行。比如有些民工受老板欺負，會因此自殺。
