第8招：3分鐘之內(nèi)結(jié)束私人電話

　　一天的工作時(shí)間就那么長(zhǎng)，學(xué)學(xué)那些為自己制定了規(guī)矩的職場(chǎng)先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時(shí)間絕不會(huì)超過3分鐘。原因是私人的事情難免會(huì)影響你的情緒，不管是愉快的，還是不輕松的話題，都會(huì)讓自己暫時(shí)脫離工作的狀態(tài)。所以，在3分鐘之內(nèi)結(jié)束，避免自己被瑣事干擾，對(duì)自己和工作都是一種負(fù)責(zé)的主動(dòng)態(tài)度。

　　收獲職場(chǎng)幸福感不需要自己做多大的改變，只需要注意一些簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)就能把幸福攬?jiān)趹牙?。其?shí)不光是在職場(chǎng)，在任何時(shí)候，任何地點(diǎn)我們都可以按照上面的小細(xì)節(jié)做。所謂細(xì)節(jié)決定成敗，現(xiàn)在是細(xì)節(jié)決定幸福指數(shù)。

　　第9招：將工作留在辦公室

　　下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個(gè)晚上)。

　　第10招：提前為下班做準(zhǔn)備

　　在下班兩個(gè)小時(shí)前列一個(gè)清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作，哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時(shí)間來完成任務(wù)，從而減少工作之余的擔(dān)心。

　　第11招：在住所門口放置一個(gè)雜物盒

　　購(gòu)買或制作一個(gè)大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進(jìn)家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。

　　第12招：靜坐

　　在進(jìn)晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3～5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力，來一杯monell藍(lán)絲絨回憶混合花果茶，享受當(dāng)下時(shí)光。

　　第13招：將困難寫下來

　　如果在工作當(dāng)中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請(qǐng)拿起筆和紙，一口氣將所遇到的困難或是不愉快寫下來，寫完后那張紙撕下扔掉。

　　第14招：借助音樂

　　在準(zhǔn)備晚餐、支付，賬單或是洗衣服時(shí)放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在干家務(wù)時(shí)增添不少樂趣。

　　第15招：班路上的享受

　　如果是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書;如果是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。

　　人就像一條橡皮筋，長(zhǎng)期繃得太緊就很容易會(huì)斷掉。所以要適當(dāng)?shù)厮沙?，張弛有度才能跑得更快，走得更遠(yuǎn)。

　　學(xué)會(huì)自己緩解心理壓力，快樂生活!

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于職場(chǎng)生存法則的相關(guān)內(nèi)容，人在職場(chǎng)，要了解職場(chǎng)心理，要懂得運(yùn)用身邊的人事物為自己的職場(chǎng)人生加分，擺正心態(tài)，緩解壓力，更好的投入到工作中去。