(6)學(xué)會寬容大度

　　在生活中，即使是與自己關(guān)系很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責(zé)備的尺度。時間長了，“日久見人心”，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嘗到人際關(guān)系融洽帶來的歡樂與快慰。

　　(7)樂于承認失敗與缺陷

　　一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應(yīng)記住哲學(xué)家威廉·詹姆斯說的一句話：“當(dāng)你樂于承認既成的事實，并且樂于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。”

　　(8)建立合適的期望值

　　對此，應(yīng)記住這樣一句忠告。“快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。”否則，就是在自尋煩惱。

　　(9)堅守信念

　　堅定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。

　　(10)放慢生活節(jié)奏

　　放慢生活節(jié)奏，把無所事事的時間也安排在日程表中。

　　要想得到快樂，在現(xiàn)實生活中還必須做到：樂于接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富于正義感;熱心幫助別人，善于寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。

　　總結(jié)：通過小編對上文的介紹，你知道如何緩解壓力了嗎?你知道哪些方法更有利于減少自己的煩躁情緒了嗎?每當(dāng)你焦躁的時候會被這些壞情緒弄得不知所措，苦不堪言嗎?在日常生活中要注意及時的釋放自己的壓力，保持愉悅的心情。