我們都知道音樂是能夠讓人的心情放松，緩解壓力，能夠給人們帶來快樂。那么對(duì)于在平時(shí)的工作中聽純音樂來說又有哪些好處呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解一下在平時(shí)的生活中聽音樂的好處以及怎樣才能夠幫助我們更好的緩解來之生活和工作的壓力，讓我通過音樂也能夠做到心理減壓。

　　現(xiàn)在的社會(huì)很多人都喜歡在工作的時(shí)候聽音樂，認(rèn)為這樣能夠有助于更好的工作，但是也有說法人，在工作的時(shí)候聽音樂是被認(rèn)為是不夠認(rèn)真的。那么究竟在工作的時(shí)候聽音樂是好是壞呢?我們根據(jù)日本有線電視廣播公司USEN研究發(fā)現(xiàn)，在工作的時(shí)候或者是工作的間隙聽音樂10-20分鐘的電影背景音樂或者是純音樂是能夠很好的提升工作效率的。

　　改善手腳冰涼

　　工作時(shí)久坐不動(dòng)容易引起血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰涼。而聽1小時(shí)純音樂后，29%的人體溫上升，2小時(shí)后這個(gè)比例增長到43%。這就意味著，體內(nèi)的血液循環(huán)加快了。

　　提高注意力

　　一般而言，人的唾液分泌量會(huì)因緊張(即交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài))而減少。該項(xiàng)研究顯示，聽純音樂后，所有人的唾液分泌量均有增加。這意味著音樂不僅沒有干擾工作，反而讓人們放松了身心，細(xì)胞的分泌能力也跟著增強(qiáng)，注意力也提高了。

　　提高免疫力

　　人體的唾液中具有的抗體能提高免疫力，在聽完一個(gè)小時(shí)的音樂之后，57%的人唾液里面的抗體分泌量會(huì)有所增加，在兩個(gè)小時(shí)之后仍然有29%的人抗體的分泌量在持續(xù)的增加。免疫力強(qiáng)有助于人在辦公室的干燥環(huán)境中以及在有病毒的空氣中不受到病毒的威脅。

　　幫助減壓

　　工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質(zhì)醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂后1小時(shí)，所有人唾液里的皮質(zhì)醇均有減少，2小時(shí)后仍有57%的人皮質(zhì)醇處于減少狀態(tài)，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。

　　以上就是純音樂給我們身心帶來的好處，不太喜歡純音樂的朋友，為了身心健康，也可以練習(xí)聽聽純音樂吧。

　　聽音樂有什么好處

　　音樂可以提升人的幸福感

　　多聽音樂，能夠讓你更容易擁有幸福感，尤其是當(dāng)你心情還不錯(cuò)的時(shí)候，音樂會(huì)增強(qiáng)你的這么愉快感，讓你更加快樂。

　　音樂能夠讓人平靜

　　選擇合適自己的音樂，安靜的去傾聽，能夠幫助你減輕浮躁以及煩躁的心情，人很多的時(shí)候都是需要把心靜下來的，這樣才能夠更好的去思考事情。當(dāng)然你選擇比較舒緩的以及輕柔的音樂。

　　音樂讓人放松

　　現(xiàn)在有很多的音樂是可以幫助人放松身體的，一些輕音樂可以起到很好的效果。人在放松之后，還可以更好地入睡，睡得比較踏實(shí)。聽著音樂，再配合一下深呼吸，會(huì)更好。

　　音樂讓人更靠近

　　你有沒有發(fā)現(xiàn)，在做團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)候，我們常常會(huì)用一首歌來作為開頭或者結(jié)束，是因?yàn)橐魳穫鬟f的感情和信息，會(huì)讓人產(chǎn)生共鳴，當(dāng)大家合唱一首歌的時(shí)候，往往會(huì)有很明顯的感覺到團(tuán)結(jié)在一起的感覺。