爬山需要了解的知識

　　選擇山型

　　如果要決定去爬山,山的高度與路況一定要有所了解,好選擇就近的山型,上下來回好有充足的時間打算。

　　天氣狀況

　　爬山前，一定要對天氣狀況了解,如下雨天就不要爬了。有霧的天氣也不要爬,以免發(fā)生危險,小編就有一次爬華橋城的,結(jié)果選擇去時,那天大霧,跑上山頂啥也木有看到,白茫茫的一片,本還打算在山頂上看看遠(yuǎn)處的香港,竹籃打水一場空!

　　爬山必備品

　　登山服是要準(zhǔn)備好的,爬山一般爬的時候是很熱的,可是當(dāng)爬到山頂時,就會因為海拔或者空間溫度以及大風(fēng)的問題很容易就會冷,所以隨時準(zhǔn)備好衣服,同時登山鞋一定要的,這種情況下,別的鞋子一般不好使,小責(zé)傷腳,大責(zé)滑倒也不是沒可能的哦。

　　爬山時手機(jī),相機(jī).如果是不熟悉的山峰以及走小道的,指南針,登山棍,食物,水,,雨傘,藥品等.水是一定要帶的,這是必需要品.就算是熟悉的山也一定要帶水.很多山頂不一定有食物賣。

　　身體狀況

　　對于低血糖貧血(其它更不利于爬山的疾病更多在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇)人士來說,一定要注意了,一定要隨身攜帶一些糖果或者提神的食物.爬山前,一定要吃點(diǎn)東西,不益過飽,但是也不能啥也不吃。

　　爬山知識

　　在爬山的過程中,開始時不益速度過快,建議平緩,以免爬到一半,已經(jīng)筋疲力盡了.而且爬山時,如果階梯過多,建議爬到一半,就休息一下,身體堅持不了,不要強(qiáng)行,休息一會就會好點(diǎn)的,不然容易眼花目眩的,容易失足.同時不要隨便走小道,山上蛇蟲出沒是很正常的現(xiàn)象.建議大人行大道。

　　下山知識

　　上山是很難,但是下山不一樣呀,因為之前爬得累,下來就不是想像那么容易,特別是階梯型的下山路,那不是下山,是抖得下山,兩個腳一下在抖,根本停不下來,而且這樣容易出現(xiàn)筋軟現(xiàn)像,一定的小心,且慢都不要因為急著下山,就加快速度.腳的重心一定要放在兩腳的后腳跟,不然很容易失重造成摔跤。

　　結(jié)語：爬山是很耗費(fèi)體力的運(yùn)動，如果我們準(zhǔn)備去爬山的話一定要帶好裝備的，不然的話可能會讓我們準(zhǔn)備不足手忙腳亂的，所以以上介紹的知識我們還是應(yīng)該多學(xué)習(xí)一下的，希望以上介紹的內(nèi)容能幫助到大家。