籃球在體育運動中比較受歡迎的，百分百的男生都愛打籃球，現(xiàn)在有科研證實，女生打籃球的好處非常多，小編今天要與您探討一下女生打籃球的技巧和女生打籃球的注意事項，下面我們一起學習一下吧!

　　女生打籃球的好處

　　女生打籃球的好處非常多，女生打籃球能減肥，提高身體的協(xié)調(diào)性，同時還能緩解精神壓力。

　　女性打籃球的好處：健身減肥

　　一般來說，對于女生來說，身材是比較重要的，而這樣的運動在能量消耗方面有著非常不錯的效果，對于大家來說，這是一項非常不錯的減肥方式。

　　女性打籃球的好處：增高

　　可能很多人對于這一點還不是很了解，其實對于大家來說，經(jīng)常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對于個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。

　　青少年打籃球?qū)ι硇亩加泻锰帲蚧@球可以有助身高增長，促進鈣吸收，而且增強骨骼彈性。

　　女性打籃球的好處：保持身體協(xié)調(diào)性

　　一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協(xié)調(diào)性效果，那么在日常生活當中，都能夠有一個很好的身體姿態(tài)，這一點是非常重要的。

　　小個子女生打籃球的技巧

　　1、運球

　　因為身高沒有優(yōu)勢，所以熟練的運球就尤為重要，女生可以不會轉(zhuǎn)身，不會胯下，不會背后運球，但假動作過人這項技術(shù)一定要掌握，所以雙手對球的控制要嫻熟，不要讓運球成為一只手的運動。

　　2、投籃

　　投籃機會往往稍縱即逝，而且中投和遠投比較多，所以果斷的出手，較高的命中率十分重要，投籃要有自信，找到一種適合于自己的姿勢，投籃時要有弧度。

　　女生打籃球一定要掌握好技巧，特別是小個子女生，投球時一定要注意姿勢，不然會傷到骨骼。

　　上籃的基本功更為重要，因為很多時候是被視為必進的機會。

　　3、傳球

　　盡量避免胸前傳球，因為出手低，會被跳起的防守隊員搶斷，高出手，運用假動作避開防守。

　　女生打籃球的注意事項

　　技術(shù)上的注意

　　1、因為女生相對來說反應要慢些，所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的反應能力。

　　2、學會、學精1~2項突破的技術(shù)，女生如果有比較好的單打能力，那是相當不錯的。

　　3、如果突破能力不是很強就要練練自己的“三分球”，一個厲害的“三分殺手”也會讓對手手忙腳亂。