養(yǎng)神

　　乒乓球是一種非常有趣的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)人們遇到什么煩心事或者壓力比較大時(shí)，不妨可以約上好友到乒乓球桌上發(fā)泄一下不良的情緒。只需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的活動(dòng)，身體就會(huì)得到充分的鍛煉和活動(dòng)，徹底趕走煩躁壓抑的情緒，讓人們的精神面貌煥然一新。結(jié)束后還可以和朋友談?wù)勑?、吃頓飯，何樂(lè)而不為呢?

　　護(hù)眼

　　現(xiàn)代人需要用到眼睛的地方很多，眼睛也成了容易受傷的部位。各種近視、散光、老花的癥狀層出不窮，所以非常需要人們的悉心愛(ài)護(hù)。

　　在打乒乓球時(shí)，因?yàn)榍虻乃俣缺容^快，而且其落點(diǎn)也在時(shí)刻的變化著，人為了接住球，眼睛自然需要不斷的尋找、鎖定目標(biāo)。這就讓眼部的肌肉得到了不間斷的鍛煉，同時(shí)也調(diào)節(jié)了視距的遠(yuǎn)近，無(wú)論對(duì)預(yù)防近視還是保護(hù)視力都有著積極的功效。

　　健腦

　　乒乓球的體積小而輕，并且攻防之間的轉(zhuǎn)化非常迅速，這就要求人們?cè)诖蚯虻臅r(shí)候精神高度集中，還要做到手、眼、腦的一致和協(xié)調(diào)。在這個(gè)過(guò)程中，大腦還需要進(jìn)行一系列的判斷，才能大程度上保證成功的接到來(lái)球并作出反擊。這就很好的鍛煉了人大腦的反應(yīng)能力，讓人的感知力也變得比較靈敏。

　　助食

　　乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)不起眼，可是一旦運(yùn)動(dòng)起來(lái)對(duì)于體力的消耗也是不可低估的。往往會(huì)讓人很快的就感到饑腸轆轆起來(lái)，這個(gè)時(shí)候人們的食欲就會(huì)得到顯著的提升。而且在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，腸胃也在不停的蠕動(dòng)著，這也會(huì)提高人體對(duì)于食物的消化能力。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)?lái)的關(guān)于乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的一些好處。作為一項(xiàng)風(fēng)靡全球的運(yùn)動(dòng)，乒乓球在各個(gè)年齡層次都受到了廣泛的歡迎。雖然乒乓球一開(kāi)始是作為一項(xiàng)競(jìng)技體育項(xiàng)目來(lái)推廣的，但是在平時(shí)的活動(dòng)中人們大可不必太過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝。只有抱著切磋鍛煉的目的，以一種平和的心態(tài)來(lái)打球，這樣才能從運(yùn)動(dòng)中尋找到樂(lè)趣，在運(yùn)動(dòng)中獲得身體的健康。