冰球，亦稱“冰上曲棍球”。冰球運(yùn)動是多變的滑冰技藝和敏捷嫻熟的曲棍球技藝相結(jié)合，對抗性較強(qiáng)的集體冰上運(yùn)動[1] 項(xiàng)目之一，也是冬季奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。運(yùn)動員穿著冰鞋，手拿冰桿滑行拚搶擊球。球一般用硬橡膠制成，厚2,54厘米，直徑7.62厘米，球重為156-170克。比賽時(shí)每隊(duì)上場六人，前鋒三人，后衛(wèi)兩人，守門員一人。運(yùn)動員用冰桿將球擊入對方球門，以多者為勝。
1、可以保持身材
2、可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力
3、可以讓人練就團(tuán)隊(duì)意識，以及一個(gè)團(tuán)隊(duì)在各方面能力。
4、改善體型及姿態(tài)
5、促進(jìn)身體機(jī)能
6、改進(jìn)心肺功能
7、改進(jìn)肌肉力量
8、改進(jìn)肌耐力
9、改進(jìn)新陳代謝
10、減低血壓
11、促進(jìn)身體的生長
12、減少癡肥的機(jī)會
13、增進(jìn)體力
14、培養(yǎng)一個(gè)積極的人生觀
