我們都知道刮痧是中醫(yī)療法中的一種，刮痧有活血祛瘀、舒筋通絡(luò)、調(diào)整陰陽的作用。夏季天氣炎熱，人們都喜歡呆在空調(diào)房，時間久了就會患上空調(diào)病，這時候我們不妨試試刮痧，這能夠治療好空調(diào)病的哦，下面我們就來看看如何刮痧吧。

　　目錄

　　1、刮痧的方法及作用 2、如何刮痧強身健體

　　3、夏季中暑試試刮痧療法 4、如何刮痧根除肩周炎

　　5、如何刮痧治療失眠 6、刮痧如何治便秘

　　7、刮痧如何空調(diào)病 8、刮痧能治療哪些疾病

　　9、刮痧的誤區(qū)

　　刮痧的方法及作用

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法有很多種，刮痧就是其中一種非常好的方法，不僅能夠保健養(yǎng)生，還能夠防病治病的作用?，F(xiàn)在，刮痧越來越受到人們的喜歡了，不過刮痧的方法是非常講究的，稍微不對就會危害身體的，下面我們就來說說刮痧的方法以及作用吧。

　　刮痧的方法

　　病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

　　用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。

　　刮痧是講究順序的，一般都是從上到下，或者從身體的中間刮向兩邊，或者每次都從內(nèi)向外，不要來來回回的刮動，每次大概需要刮20次，知道皮膚出現(xiàn)深紅色的斑條就好了。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

　　應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。