肝癌是非常多見的疾病，患有肝癌是非常痛苦的，生活中一定要積極地進行相關(guān)的預防，對我們的身體健康才是非常有利的。那么日常生活中如何預防肝癌呢?那就讓我們隨著聚健康2016視頻欄目張文彭專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防肝癌的好習慣

　　1、注重飲食

　　想要預防肝癌首先就要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，肝癌變得年輕化，和不健康的生活習慣有著非常大的關(guān)系。

　　很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。

　　對于現(xiàn)代人來說，粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。

　　許多人還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生魚、生肉大吃特吃，其實許多都受到了環(huán)境的污染，可能含有各種乙肝病毒。

　　這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發(fā)生，但疊加之后就會有患肝癌危險。

　　肝癌往往是以肝硬化為基礎(chǔ)，喝酒導致酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節(jié)食導致肝損傷，這些都有可能直接導致肝硬化。

　　而早不吃東西導致營養(yǎng)不均衡，熬夜、睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。

　　2、不要酗酒

　　喝酒對我們的肝臟健康是非常不利的，所以生活中一定要控制好自己的酒量，尤其是對于乙肝病毒攜帶者會產(chǎn)生更大的危害。

　　這有兩個方面的原因，一方面是雄激素的受體與肝癌的發(fā)病有關(guān)，但更主要一個問題是男性的乙肝病人飲酒的比例遠高于女性。酒精是乙肝性肝硬化的一個重要原因。

　　有研究表明，對于沒有乙肝的病人，酒精對肝臟損傷作用是很小的，但是，有乙肝的病人，酒精會對肝臟產(chǎn)生明顯的損傷，是導致肝癌的一個生要誘因。

　　3、注意情緒調(diào)節(jié)

　　現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。

　　不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼、抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，時時擔心肝炎會癌變。這樣的想法，會加重病情的發(fā)展，演變?yōu)楦伟?/p>

　　4、不要亂吃藥

　　預防肝癌不能亂吃藥。慢性乙肝患者肝癌的發(fā)生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。

　　專家提醒，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。

　　另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現(xiàn)象也較嚴重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養(yǎng)”為標榜的藥物往往名不副實，切忌濫用。

　　5、接種乙肝疫苗

　　接種乙肝疫苗是預防肝癌常用的方法，因為肝癌經(jīng)常由乙肝發(fā)展而來。在我們每十萬人中有99人患肝癌，男性發(fā)病高于女性，約為3：1。

　　這很大程度上是因為我國的乙肝發(fā)病率相當高，這里的發(fā)病率并不一定是乙型肝炎住院治療的病人，而是包括大量沒有任何癥狀的乙肝“大三陽”、“小三陽”、甚至“乙肝病毒攜帶者”。

　　本期嘉賓介紹

　　張文彭

　　男，中國中醫(yī)科學院主任醫(yī)師，1983年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學中醫(yī)系。1984年考取中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合專家陳可冀院士的中西醫(yī)結(jié)合臨床老年醫(yī)學專業(yè)碩士學位研究生，1987年畢業(yè)獲臨床醫(yī)學碩士學位，于中國中醫(yī)科學院研究生部從事教學與科研、醫(yī)療等工作。

　　擅長治療

　　冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經(jīng)衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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