高爾夫心里與策略教學(xué)

　　力量型球手，你的擊球距離遠(yuǎn)，但你需要加強(qiáng)對(duì)擊球的控制，提高穩(wěn)定性。

　　如果你是一位長打球手，大概會(huì)喜歡五桿洞，也不介意長四桿洞，但會(huì)對(duì)三桿洞有些苦惱。為

　　什么這些微型球洞如此可怕?畢竟你是在一個(gè)平坦的好位置上擊球，而且還允許架球。在這種情況下，你應(yīng)該能夠組織好揮桿。

　　制服三桿洞的秘密是什么?精確開球。你必須攻上果嶺。相比距離更長的球洞，設(shè)計(jì)師們喜歡在三桿洞果嶺周圍設(shè)置更多障礙。

　　而且因?yàn)槟阒荒苡?桿來保標(biāo)準(zhǔn)桿，犯錯(cuò)空間更小。但是不要害怕，大力士先生，我能幫助你在這些可怕的短洞抓小鳥球、保桿準(zhǔn)桿。

　　測(cè)風(fēng)向

　　在抽出球桿之前，通過向空中扔草葉或觀察樹梢來測(cè)風(fēng)向。如果是頂風(fēng)且障礙區(qū)在果嶺前方，風(fēng)速每增加10 英里/ 小時(shí)，球桿的選擇就加長1 號(hào)。

　　如果是順風(fēng)且果嶺后方有危險(xiǎn)，選擇短1 號(hào)的球桿。如果洞旗設(shè)在果嶺極右側(cè)的狹窄處，且風(fēng)從右邊吹來，考慮瞄準(zhǔn)果嶺左側(cè)，并逆風(fēng)打出右飛球。如果風(fēng)從果嶺左側(cè)吹來，試著朝果嶺中間打出小左曲球，使其逆風(fēng)而行。

　　注意危機(jī)四伏的洞旗

　　除非你正在打一個(gè)非常短的三桿洞并且手中握有挖起桿，否則不要朝著旗桿進(jìn)攻。你有更好的選擇，瞄準(zhǔn)果嶺中間。

　　或者“借”旗桿左右兩邊幾碼( 取決于障礙區(qū)在旗桿的哪一側(cè))，朝著那一點(diǎn)進(jìn)攻。舉例來說，如果旗桿設(shè)在右側(cè)空間狹小處，距水障礙區(qū)10 碼，瞄準(zhǔn)旗桿左側(cè)10 碼的位置。

　　同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造性地思考：有些果嶺非常小，又被很多障礙區(qū)包圍，此時(shí)過渡一桿是明智的打法，是的，在三桿洞!這時(shí)可以將球打到果嶺前方的集中區(qū)或多草的地帶，給自己留下一個(gè)簡單的切擊。

　　利用整個(gè)發(fā)球臺(tái)

　　設(shè)計(jì)師的工作就是讓你盡可能難地保標(biāo)準(zhǔn)桿，有時(shí)這意味著引導(dǎo)你朝錯(cuò)誤的方向開球。要警覺這種迷惑性的策略，讓洞旗的位置指導(dǎo)你向哪里瞄準(zhǔn)。

　　如果洞旗在右側(cè)與小溪在同一邊，從發(fā)球臺(tái)極靠左的位置架球，這會(huì)給你帶來更多攻果嶺的空間。如果從右側(cè)開球，球路的擺動(dòng)空間會(huì)大大減少，輕微的右飛或左飛球就會(huì)給你造成大麻煩。

　　比賽的級(jí)別越高，對(duì)于出現(xiàn)不好的結(jié)果越感到害怕?？赡芎ε碌?個(gè)球洞的開球會(huì)讓自己在觀眾面前感到尷尬，害怕短推球的失誤，或者害怕因?yàn)樵诤笠欢粗胁缓玫拈_球而破壞一輪好球。

　　否認(rèn)經(jīng)歷過恐懼的事實(shí)對(duì)我們沒有任何好處。但是我們不應(yīng)該屈服于恐懼的心情，我們能克服它。

　　為了克服恐懼感你首先應(yīng)該認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己有這種感覺。當(dāng)把高球的擊球放在大環(huán)境下考慮時(shí)，你就會(huì)認(rèn)為這只是組成自己生活中的一件很小的事，可能它不列在你生命中10件重要的事情當(dāng)中，那么你就不會(huì)覺得有什么可怕的了。

　　在你明白了擊球之后，深深地呼吸，使自己平靜下來，這樣會(huì)釋放產(chǎn)生害怕的緊張情緒。

　　用你期待獲得的結(jié)果的積極圖像來替代可能出現(xiàn)的壞結(jié)果的想法。想象球進(jìn)洞或者落在球道上，就像你計(jì)劃的那樣。

　　讓自己克服害怕事情變得糟糕的心情的佳方法是感覺你的揮桿就像你想要的那樣，與目標(biāo)(你想要球去到的地方)的積極圖像相聯(lián)系。