使用5號鐵的時候，職業(yè)球手在上桿至頂點臀部平均轉動48度，在下桿的時候平均轉動42度(面向目標開放)。
如果你跟大多數(shù)球手一樣，那么你的臀部在上桿時可以轉動55～65度，在擊球的時候僅僅轉動15～25度(面向目標開放)。
大多數(shù)球手在擊球的時候臀部都有足夠轉動，擊球距離更遠，但是在擊球時開放比在上桿至頂點時閉合更重要。
有幾種常見的揮桿錯誤都會導致上桿的時候臀部轉得太遠。
如果不借助錄像或者動作分析，很難知道是是什么導致了這些問題。不管怎么，下面的揮桿方法將使你更能讓臀部發(fā)揮作用。
其中一個方法是，可以讓你的右膝在揮桿過程中保持曲度。這樣做可以適當限制臀部的轉動。
還有，瞄球時注意保持雙膝之間的距離，在上桿至頂點之前一直保持這個寬度。
另外一個方法是，在整個上桿過程中，將皮帶扣對準高爾夫球，在下桿擊球的時候盡量將皮帶扣對準目標。
1. 在揮桿過程中，保持右膝彎曲;
2. 在瞄球時盡量保持雙膝的距離，一直到上桿至頂點;
3. 在上桿至頂點的時候，保持皮帶扣對著目標(跟瞄球時一樣);
4. 在擊球的時候，盡量將皮帶扣對著目標。
