學(xué)打高爾夫球如何上桿

　　產(chǎn)生更多的力量的方式很多，這兒有一種好的方法：讓手臂在上桿時產(chǎn)生大的拉伸。業(yè)余球手經(jīng)常在上桿到達(dá)頂部的時候讓手臂垂下來。

　　結(jié)果看起來就像有根球桿經(jīng)過他們的頭部。這個姿勢導(dǎo)致的典型結(jié)果是瘋狂的，看起來就像喜劇一樣。

　　在上桿到達(dá)頂點的時候，手臂需要與頭部分離。到底分開多少得看個人情況，看他的手臂有多長。但是每個喜歡從底部擊球的球手就要注意保持距離，你不能將你的右指碰到你的右耳。

　　有一種很好的練習(xí)方法可以練習(xí)讓手部和頭部保持一定距離。上桿時可以稍微向前壓，然后完全伸直左臂。當(dāng)做這個練習(xí)時，你不可避免地會擴大揮桿幅度，終轉(zhuǎn)化為個更多距離和力量。

　　注意只用左臂揮桿時，當(dāng)球桿經(jīng)過腰部高度時，右腕對桿頭重量的產(chǎn)生反映。這恰好是揮桿需要的腕關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動;這發(fā)生很自然，沒有緊張和有意識的考慮。

　　請人檢查一下你揮桿到達(dá)頂點的位置的姿勢，看看球桿是否指向目標(biāo)線。更重要的是，請他檢查這時頭部和手部隔開的距離。

　　這時距離就跟侍者在擁擠的餐廳高舉一盤食物時，盤子和頭部的距離。這個距離就是正確區(qū)分職業(yè)球手和業(yè)余球手的分野。

　　相似地，能夠完全揮桿至頂部并能完全控制者就是那些開球距離遠(yuǎn)的人，他們打出低的桿數(shù)，收獲多的分?jǐn)?shù)。

　　如果你想增加你的擊球能力，你需要理解在揮桿過程中如何正確轉(zhuǎn)動臀部。

　　大多數(shù)業(yè)余球手在下桿時臀部轉(zhuǎn)得太遠(yuǎn)，這使他們在擊球時很難將臀部向目標(biāo)開放，而這是成功揮桿的關(guān)鍵因素。

　　在高爾夫技術(shù)中心，我們曾經(jīng)測試過100多名職球手的揮桿，所以我們確切地知道獲得大距離和有效的轉(zhuǎn)身臀部需要怎樣轉(zhuǎn)動。