2.熱身運(yùn)動(dòng)

　　雖然球手們在下場之前都會(huì)做點(diǎn)熱身運(yùn)動(dòng)，不過大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由于長期處在缺少運(yùn)動(dòng)的情況下很容易受到損傷。

　　因此熱身運(yùn)動(dòng)相對于其他季節(jié)來說也要適當(dāng)?shù)匮娱L，動(dòng)作的幅度也要加大。專家建議的熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該保持在15分鐘左右。

　　3.保護(hù)你的球桿

　　冬季是容易損害球桿的季節(jié)，桿頭折斷“飛出”的情形可不少見。所以就要特別注意球桿的保養(yǎng)。

　　比如盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習(xí)劈桿，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)沙坑通常因?yàn)椴缓帽ｐB(yǎng)而變得很硬，很容易造成球桿折斷。

　　你可以選擇專業(yè)的球具店做球桿保養(yǎng)，但自己日常的維護(hù)也非常重要。比如打完球之后要做好清潔，避免一些污物夾雜在球桿的接縫和桿面之間;

　　打球前要用溫毛巾搓擦桿頭預(yù)熱，軟化桿頭，避免在低溫下斷裂，不過如果你的球桿是鋼質(zhì)的，你就不能使用這個(gè)方法。

　　因?yàn)檫@可能造成桿面生銹，同時(shí)，好不要用溫水擦桿把，因?yàn)橐话銞U把是膠制的，溫度的忽然降低很容易讓它變得干硬而破裂。

　　除了以上必要的保護(hù)之外，如果有朋友一起下場，一邊聊天一邊打會(huì)讓一個(gè)人的寒冷旅程變得容易和有趣一些。

　　對于實(shí)在害怕寒冷的朋友，如果擔(dān)心因?yàn)橐粋€(gè)季節(jié)的懶惰讓自己的球技生疏的話，可以選擇每周到練習(xí)場練習(xí)一到兩次。

　　如果有條件的話，還可以考慮度一場高爾夫長假，國內(nèi)目前有很多旅行社都推出了各地的高爾夫之旅。

　　時(shí)間大多在3天左右，而價(jià)格也相當(dāng)優(yōu)惠。到溫暖的海南，云南或者深圳、桂林，一邊旅行一邊打球，提早體驗(yàn)春天的感覺，對于北方的球友來說應(yīng)該是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。