你用力擊球的時(shí)候雙手必須作為一個(gè)整體活動(dòng)。下面將介紹三種常見(jiàn)的基本握桿方式，下面分別作簡(jiǎn)要介紹。

　　除了你選擇的握桿方式外，另外一種較好的握桿特點(diǎn)是采用較輕的力量握桿。握住力量太緊會(huì)導(dǎo)致打薄、擊球無(wú)力從而打出右曲球。握桿力量較輕會(huì)增加球桿的轉(zhuǎn)動(dòng)——這是一種非常重要的揮桿力量。握桿力量較輕會(huì)增加桿面的轉(zhuǎn)動(dòng)，這會(huì)使你擊球時(shí)球桿更容易對(duì)正目標(biāo)。

　　如果將握桿的力量分為1～10級(jí)，那么1代表用力輕，10代表用力大。建議使用的握桿力度為4～5級(jí)。這將讓你的揮桿既有力又容易控制。當(dāng)你瞄球的時(shí)候，雙手和前臂應(yīng)該感到放松，不感到緊張。

　　Sam Snead這樣認(rèn)為：“握住球桿，仿佛你的手中握著一只雛鳥(niǎo)。”這種壓力和正確的握桿方式將使你打出更長(zhǎng)更直的彈道。

　　疊式握桿方法

　　疊式握桿方法是很多球手常用的方法。大約20世紀(jì)的時(shí)候Harry Vardon讓這種握桿方式變得很普及。這種握桿方式用手指握桿，也是初學(xué)者常用的握桿方法。

　　疊式握桿的方法是這樣的：將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應(yīng)該跟右手的生命線重合。

　　交叉握桿法

　　第二個(gè)常見(jiàn)的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級(jí)的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這種握桿方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握桿方式時(shí)也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學(xué)者也愛(ài)采用這種握桿方式。

　　采用“交叉握桿法”的方法是：握桿的時(shí)候?qū)⒂沂值男≈负妥笫值氖持附徊?，左手的食指?yīng)該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。

　　十指握桿法(棒球握桿法

　　使用十指握桿法的球手較少，但并不是說(shuō)這種握桿方式不具備什么優(yōu)勢(shì)。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大師賽冠軍Art Wall Jr.就是采用十指握桿法。教練經(jīng)常讓初學(xué)者采用這種握桿方式，以便簡(jiǎn)化初級(jí)階段的教學(xué)。

　　這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕的球手采用。

　　采用十指握桿的正確姿勢(shì)是，開(kāi)始時(shí)用左手握桿，然后將右手的小指靠近左手的十指，左手食指與右手手掌的生命線重合。

　　其是，一只手負(fù)責(zé)控制桿面，而另外一只手控制桿身角度并在球體上方釋放。想了解它們的工作原理嗎?繼續(xù)往下看，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)左右手在揮桿中分別扮演什么樣的角色。

　　如果你打出左曲球或右曲球，很可能是使用了錯(cuò)誤的手控制桿面。對(duì)于右手球員來(lái)說(shuō)，你的左手應(yīng)該承擔(dān)轉(zhuǎn)動(dòng)的作用，這就意味著，當(dāng)你打出左曲球或者右曲球時(shí)，你的左手并沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有的作用。進(jìn)行這些訓(xùn)練將對(duì)你有所幫助，但是你必須盡量讓其獲得應(yīng)有的結(jié)果。

　　控制桿面

　　對(duì)于右手球員來(lái)說(shuō)，左手負(fù)責(zé)高爾夫球桿的轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣就可以控制桿面的方向。為了真正獲得這種感覺(jué)，可以用你的左手抓起球桿，并轉(zhuǎn)動(dòng)手以讓桿面開(kāi)放或閉合。

　　簡(jiǎn)而言之，左手從閉合向開(kāi)放轉(zhuǎn)動(dòng)比從開(kāi)放向閉合轉(zhuǎn)動(dòng)更加自然(這正是右手需要做的)。當(dāng)你真正揮桿擊球的時(shí)候，如果你打出右曲球或左曲球感到很困難，那么不要用你的右手大力揮桿，相反，請(qǐng)記住是左手控制桿面的轉(zhuǎn)動(dòng)。