餓了才吃飯，久而久之對身體不好，建議三餐按時(shí)吃飯。

　　熊苗：餓了才吃飯聽起來似乎有道理，但是并不科學(xué)。等到你餓的時(shí)候，(身體)就已經(jīng)給你發(fā)出指令了，你已經(jīng)很需要(吃)東西了，因此我們建議是三餐按時(shí)吃飯。

　　比如說中午12點(diǎn)吃飯你拖到兩點(diǎn)吃飯，這時(shí)候已經(jīng)感覺到很餓了，它會調(diào)動(dòng)你身體里各個(gè)器官告訴你我餓了。

　　那你勢必會吃得多，吃得多的話，第一加重了腸胃的分解負(fù)擔(dān)，同時(shí)久而久之你會胖，胖就會帶來慢性疾病，這個(gè)幾率就會升高。

　　所以我們不建議餓了才去吃飯，而是到點(diǎn)就要吃飯，形成一個(gè)比較好的飲食習(xí)慣，這是好的一個(gè)規(guī)律。

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