睡懶覺導致體虛

　　體虛就是在活動的時候心跳會加快，而且在休息的時候心跳和收縮力、排血量會急劇下降。

　　如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律，心臟一直都處于休息的狀態(tài)，那么就會讓心臟的收縮乏力，稍微一活動就會出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，只好再躺下。

　　這樣就會形成一種惡性循環(huán)，從而就會導致體虛。

　　長時間睡懶覺容易患呼吸道疾病

　　在臥室當中，早晨的空氣是污濁的，就算是稍微開一點窗戶還是會有大部分的空氣沒有流通，所以說不干凈的空氣當中就會含有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對于呼吸道抗病能力是非常有影響的。

　　尤其是很多人閉門睡覺的時間越來越長，所以就會經?；忌细忻?、咳嗽和嗓子疼的毛病，就跟老年人的身體一樣，抵抗力嚴重下降。

　　睡懶覺會讓身體疲軟無力

　　在經過正常的休息之后如果起床活動，會讓我們的肌肉張力增加，還會讓肌肉的血液供應增加，同時將夜間堆積在肌肉當中的代謝產物消除。

　　愛睡懶覺的人，因為肌肉組織錯過了好的活動良機，所以在起床以后就會感覺到腿軟、腰部不適、周身無力。

　　睡懶覺會影響消化功能

　　賴床的人如果不能按時進餐，胃腸會發(fā)生饑餓性蠕動，打亂了胃液的分泌規(guī)律，就會影響消化功能，嚴重拉低生活質量。

　　睡懶覺會讓智力下降

　　很多人都會說美麗是睡出來的，所以很多年輕的女性朋友就會進行過分的睡覺，懶覺睡的越來越多，就會造成智力下降。

　　長時間的睡懶覺就會讓自己越來越沒精神，反應能力也會很慢，人會變得軟弱無力，智力也會隨之下降。