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久看電視愛睡懶覺 8習(xí)慣小心折壽

  編者按:每個人都會有一些小習(xí)慣,但是你知道嗎,有些不好的習(xí)慣會影響你的健康的,你想知道哪些習(xí)慣會影響你的健康嗎?馬上跟著小編去看看吧!

  1、愛吃爆米花

  爆米花的黃油香味主要來源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì),如果人們攝入過多,可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。

  2、睡懶覺

  每晚睡眠8小時的人可能比每天睡6-7小時的人早逝的危險更大。睡懶覺可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。

  3、吃紅肉

  (豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群,早死概率可能增加30%。這些肉類會增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。

  4、久看電視

  一項關(guān)于“久坐行為”的研究指出,窩在沙發(fā)上看電視的時間過多,可能會減壽1年5個月。

  5、長時間坐車和開車

  長時間坐車、開車的壓力和缺乏運動,可能導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高以及身體質(zhì)量指數(shù)上升,導(dǎo)致減壽。

  6、常服安眠藥

  安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險成分,經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險是不吃安眠藥的人的4.6倍。

習(xí)慣 養(yǎng)成良好習(xí)慣 壞習(xí)慣 
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