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            十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳

           ?、俸笞勰_,②左轉(zhuǎn)展于,③回體重合抱提膝,④分手蹬腳。

            十六、左下勢(shì)獨(dú)立

            ①收腳勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢(shì),④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

            十七、右下勢(shì)獨(dú)立

           ?、俾淠_左轉(zhuǎn)勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢(shì),④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

            十八、右玉女穿梭

            ①落步落手,②跟步抱球,③右轉(zhuǎn)出步,⑨弓步推架。

            十九、左玉女穿梭

           ?、俸笞涫?,②跟步抱球,③左轉(zhuǎn)出步,④弓步推架。

            二十、海底針

           ?、俑铰涫郑诤笞崾?,⑦虛步插掌

            二十一、閃通臂

           ?、偈漳_舉臂,②出步翻掌,③弓步推架。

            二十二、搬攔捶

            ①后坐扣腳右轉(zhuǎn)擺掌,②收腳握拳,③墊步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳攔掌,⑥弓步打拳。

            二十三、如封似閉

           ?、俅┍鄯?,②后坐收掌,③弓步推掌。

            二十四、十字手、收勢(shì)

           ?、俸笞勰_,②右轉(zhuǎn)撇腳分手,③移重心扣腳劃弧,④收腳合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收勢(shì)。

          營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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