當(dāng)我們的身體攝入很多能量和脂肪時，脂肪細(xì)胞就會產(chǎn)生瘦素，向大腦發(fā)出停止進(jìn)食或者減少進(jìn)食的信號。而經(jīng)常睡眠不足的人，體內(nèi)的胃饑餓素水平會增加，從而抑制瘦素的產(chǎn)生，因此在飲食中會攝入過多食物，導(dǎo)致能量攝入過多而引發(fā)肥胖。

　　5、免疫能力下降

　　睡眠不足對免疫系統(tǒng)也有影響。當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時，身體會產(chǎn)生一種免疫細(xì)胞因子，當(dāng)身體受到病毒侵襲時，身體會快速作出反應(yīng)，降低患病幾率。而長期睡眠不足則會影響免疫細(xì)胞的產(chǎn)生，降低免疫能力，孩子本身的免疫能力就比較弱，如果長期睡眠不足，感染性疾病的患病幾率就會有所增加。

　　6、導(dǎo)致脾氣暴躁

　　不少成年人有這樣的經(jīng)歷，熬夜之后身體感覺非常疲憊，也容易因為一些小事情而發(fā)脾氣，孩子經(jīng)常睡眠不足也同樣會導(dǎo)致脾氣暴躁。這是因為長期睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響體內(nèi)激素水平的變化，所以更容易發(fā)脾氣，也會經(jīng)常表現(xiàn)得非常暴躁，甚至還會出現(xiàn)入睡困難的情況，這會嚴(yán)重影響孩子的社交，也會影響其生長發(fā)育。

　　結(jié)語：孩子經(jīng)常睡眠不足很可能造成上述6個不良影響，希望家長們要格外重視，給孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上早點(diǎn)完成作業(yè)早些入睡。家長不僅僅要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也需要保證其攝入足量的營養(yǎng)物質(zhì)，每天保持一定時間的戶外運(yùn)動，這樣對健康才更有利。

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