不少人晚上睡覺的時間比較遲，常常導(dǎo)致睡眠不足，這對健康的影響是非常大的，尤其是對于處于生長發(fā)育期的兒童來說影響更大，那么睡眠不足對孩子的危害具體有哪些呢?今天和大家一起來說一說，希望引起家長的重視。
1、影響孩子的身高
不少人都知道身體的生長發(fā)育需要生長激素來調(diào)控，生長激素在晚上九點到凌晨一點、早晨五點到七點之間分泌的量更多，如果這兩個時間段處于深度睡眠，那么身體才會分泌更多的生長激素促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。如果孩子這兩個時間段沒有處于深度睡眠中，很有可能因為生長激素分泌量不足而影響身高的增長。
2、影響大腦細(xì)胞
大腦在睡眠期間得到充分的放松，腦細(xì)胞也在不斷修復(fù)和生長，如果睡眠不足，大腦長期處于疲勞狀態(tài)，很容易導(dǎo)致記憶力、反應(yīng)能力下降。而孩子的記憶力和反應(yīng)能力會影響孩子的學(xué)習(xí)成績，因此一個想要孩子的學(xué)習(xí)成績提高，就要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
3、影響視力
當(dāng)睡眠不足時通常伴隨著用眼過度，比如有些孩子因為學(xué)習(xí)或者看手機(jī)而睡得比較遲，眼睛周圍的肌肉因為長時間處于緊張狀態(tài)，因此很容易導(dǎo)致視力下降。而處于青春期的青少年來說，長期睡眠不足還可能內(nèi)分泌失調(diào)，更容易出現(xiàn)痤瘡。
