衣物與環(huán)境：柔暖舒適、健康流通

　　孩子穿的衣服好是純棉質(zhì)地的，因?yàn)槊拶|(zhì)的衣服穿起來(lái)很舒服，即使孩子出汗了也不會(huì)感覺(jué)太難受。衣服應(yīng)該經(jīng)常換洗，保持干凈，并且根據(jù)氣溫來(lái)給孩子穿衣服。

　　不要穿的比大人多很多或者是少很多，孩子和年輕的爸媽穿一樣多就行了。

　　很多老人都以為孩子怕冷，穿的左一層右一層，其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致孩子的耐寒能力差，感覺(jué)不到氣溫的變化，反而更加容易生病。

　　多帶孩子到戶(hù)外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，家里的房間也要每天通風(fēng)幾次，這樣孩子的體質(zhì)才會(huì)更好，不容易感冒。

　　食物與營(yíng)養(yǎng)：飲食合理、營(yíng)養(yǎng)豐富

　　對(duì)于預(yù)防疾病來(lái)說(shuō)，根本的是合理的飲食。合理的飲食是提高抵抗力的根本，良好的營(yíng)養(yǎng)狀況是抵御疾病的基礎(chǔ)。

　　寶寶日常食物要能滿(mǎn)足其能量的需要，要滿(mǎn)足基礎(chǔ)代謝、食物特殊動(dòng)力作用、運(yùn)動(dòng)所需、生理需要、排泄消耗等。

　　寶寶添加輔食的原則要循序漸進(jìn)，每次好只添加一種，先給小量，待小兒完全適應(yīng)時(shí)逐漸加量，然后再給第二種，也從小量開(kāi)始。

　　比如蛋黃，先取1/7，等食用幾天后再變成1/5。如果開(kāi)始就喂寶寶1個(gè)蛋黃，很容易引起腹瀉。

　　食物提供給寶寶蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)、水等物質(zhì)，在這當(dāng)中蛋白質(zhì)、脂肪、糖提供能量的適當(dāng)比例為14∶45∶40，動(dòng)物蛋白質(zhì)好不低于總蛋白的50%。

　　盡量讓寶寶適應(yīng)多種口味的食品與營(yíng)養(yǎng)，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　保健與出行：避免聚集

　　如果家里來(lái)客人，那么應(yīng)該注意不要讓孩子跟太多人同時(shí)待在一個(gè)屋里，防止感冒病毒傳播。

　　帶孩子出門(mén)的時(shí)候也要選擇合適的地方，比如說(shuō)人少、植物多的公園，不要去擠滿(mǎn)人的車(chē)站或者是商場(chǎng)，人群聚集的地方盡量不去。

　　總結(jié)：孩子感冒了之后家長(zhǎng)可以多給孩子吃南瓜、蜂蜜和杏仁等食物，從飲食方面幫助孩子調(diào)理感冒問(wèn)題。其實(shí)感冒是一種治不好的疾病，你只能等待它自愈，感冒藥只是緩解感冒的癥狀，并不能讓感冒好起來(lái)，家長(zhǎng)們應(yīng)該要了解這點(diǎn)哦。