2、控制好飲食量
飲食量是我們一定要控制的，小孩子喜歡吃零食是很正常的，但是適當的吃是可以的，不吃飯光吃零食是堅決不可以的，不僅熱量增加了，而且還沒有營養(yǎng)，所以控制好飲食的量和質量是非常重要的。
3、督促好運動量
運動不是長大后來進行的，運動是一種習慣，習慣養(yǎng)成了就不會想著不運動偷懶了，這一點父母要做好，很多的時候父母喜歡運動，帶動小孩也會喜歡上運動，熱愛運動的孩子大部分都是不會肥胖的，而且身體素質也是非常好的，抵抗力都是很強的哦!
1、傷心
肥胖了的心臟功能都是一種負重，因為一旦心肌肥厚左心室就會加重負擔，從而誘發(fā)高血壓!嚴重的話還會案出現中風和猝死的現象!
2、傷腸道
肥胖的人平時的飲食習慣都是不太好的，而且喜歡大魚大肉的吃，這樣的吃法很容易造成腸道消化的阻塞，尤其是腸道的代謝循環(huán)就會降低，這樣很容易造成腸道長肉息，造成結腸癌的狀態(tài)!
3、傷腦
人肥胖了就很容易造成腦部的供氧不足，隨著整天的很多部位都是會受到傷害，尤其是對于大腦來說，因為缺氧就會讓大腦的細胞受損，導致腦部受傷!
4、傷皮膚
肥胖的人皮膚好不好呢?大家覺得好不好呢?肥胖會造成身體的內分泌失調，并且降低身體的代謝，這樣引發(fā)身體的很多疾病，皮膚自然也是不會很好了，體內毒素增加很容易造成色素沉積，不好看!
總結：看完上文關于孩子肥胖的相關情況之后，我們可以知道肥胖對于孩子的傷害還是很大的，有的孩子因為肥胖，小小年紀就換上了高血壓等疾病，所以孩子肥胖的問題也是不容忽視的，只要經常鍛煉以及合理膳食，這樣就會遠離肥胖了。
