現(xiàn)在家庭的生活水平都提高了，所以對于孩子的健康也是非常的注重的，但是在孩子的飲食上還是存在誤區(qū)的，以為吃的好身體就好，導(dǎo)致孩子肥胖，那么小孩肥胖的原因還有哪些呢?小孩怎么減肥?肥胖的危害是什么?一起來看看相關(guān)情況吧!

　　小孩肥胖的原因

　　其實(shí)孩子肥胖不僅在身體上產(chǎn)生一些負(fù)面的影響，同時(shí)在心理上也會產(chǎn)生一些負(fù)面影響，擁有健康的身體，孩子才可以快樂的成長，在孩子的飲食上面要葷素搭配，而且要堅(jiān)持鍛煉，這樣可以降低孩子肥胖的概率!

　　1、遺傳因素

　　孩子的肥胖并不只是因?yàn)轱嬍?，其?shí)和遺傳也是有大的關(guān)系的，有的孩子本身就是易胖體質(zhì)，所以將會很容易出現(xiàn)肥胖，因?yàn)檫z傳所以身體的能量消耗是控制的，所以肥胖率是很高的!

　　2、營養(yǎng)失衡

　　現(xiàn)在的孩子吃的都是大魚大肉的，很多家長認(rèn)為只要給孩子吃的好，那么孩子就會有很多的營養(yǎng)，但是盲目的吃太多的葷菜，只會讓孩子的身體變得非常的肥胖，久而久之也會出現(xiàn)一些疾病，這樣的飲食習(xí)慣一長身體就會出現(xiàn)營養(yǎng)失衡或者是營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，影響身體的基本代謝，嚴(yán)重造成身體肥胖。

　　3、過于懶惰

　　現(xiàn)在的小朋友有多少是會進(jìn)行運(yùn)動的呢?尤其是對于那些家中只有一個孩子的家庭，長輩都是寵愛的不得了，久而久之就形成了什么事情都懶得動手的習(xí)慣，這樣對孩子就產(chǎn)生了惰性，能不動手不動手，能夠偷懶就偷懶，更別說運(yùn)動了，衣來伸手飯來張口的毛病養(yǎng)成后，身體的脂肪也就慢慢的長出來了，并且也是一身的毛病!

　　小孩怎么減肥

　　1、調(diào)整好作息時(shí)間

　　對于小孩子來說作息時(shí)間是很重要的，小孩子的休息時(shí)間一般是在12小時(shí)左右，這樣的作息時(shí)間不僅能夠讓孩子的腦部和身體休息好，還能夠讓孩子長高，在好的睡眠中身體的機(jī)能恢復(fù)也是變快，這樣變胖的機(jī)會就大大的減少了!