小米粥

　　食材：小米、水，比例為(1:10)。

　　做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

　　菜葉汁

　　食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

　　做法：青菜洗凈后浸泡30分鐘。青菜撈出后切碎待用。鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁并入菜湯，即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。

　　四個(gè)月的寶寶護(hù)理

　　睡眠

　　第四個(gè)月，孩子白天睡覺的時(shí)間比之前縮短，晚上睡的比較好。有的孩子甚至一覺睡到天亮。一般來說哦每天大概睡十五到十六小時(shí)。

　　由于寶寶在睡眠時(shí)間上的差異較大，大部分的寶寶上午和下午各睡2個(gè)小時(shí)，然后晚上8點(diǎn)左右入睡，夜里只起夜1-2次。

　　喂水

　　4個(gè)月的寶寶，不僅吃母乳、牛乳，而且還添加了輔食。食物結(jié)構(gòu)的變化，使寶寶對(duì)水的需求也增加了。但每天給寶寶喂多少水才合適呢?喂水量沒有統(tǒng)一的規(guī)定，要因人、因地、因情況適時(shí)、適量、合理地給寶寶喂水。

　　環(huán)境安全

　　這個(gè)階段的寶寶，白天醒著的時(shí)間變多，而且小手會(huì)東摸西摸，抓東西放嘴里。所以千萬不要把藥品、洗滌用品等有毒有害物品放在寶寶面前，以防誤食中毒。

　　同時(shí)熱粥、開水或菜湯等食物，也要放到安全位置，以免燙傷寶寶。媽媽不要把寶寶單獨(dú)放在床上或沒有安全保障的地方，以防意外。玩具也要定期洗滌和消毒，避免感染病菌。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)四個(gè)月寶寶可以吃的輔食都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些合適的食譜和一下護(hù)理的方法，僅供大家參考，父母可以根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況操作。