家有小兒，讓初為人父人母的你慌了神，過了喝母乳的年紀(jì)，你想著，給孩子吃點(diǎn)主食，更多的時候，你考慮這些食物不能太燙，寶寶口腔很嬌嫩，燙壞了極其糟糕;當(dāng)然，寶寶的主食也不能太涼，食物太涼會刺激腸胃，造成拉肚子，可真的很揪心。

　　很多時候，食物的口味，卻讓你疏忽了，你會偏向于自己口味，鹽放多了，還自我安慰到，不吃鹽，食物實(shí)在是食之無味;當(dāng)然，也有很多父母，認(rèn)為孩子喜歡吃甜食，白糖放了一勺又一勺。其實(shí)，在兒科醫(yī)生看來，寶寶進(jìn)食時，不要加鹽、加糖。

　　食鹽

　　飲食中加了食鹽，確實(shí)讓食物有味道;但是，考慮到加鹽后的危害，還是杜絕這件事情吧。這是因?yàn)槭澄稃}分過重，會影響到腎臟壓力，造成腎臟負(fù)擔(dān)加重。

　　寶寶的腎臟很薄弱，食用含鹽量高的食物，會造成腎臟代謝紊亂。同時，鹽分重的食物，還會影響到心血管疾病;造成寶寶味覺失靈等。

　　即使想要加鹽，也要根據(jù)年齡進(jìn)行添加，例如，在六個月到一歲期間，不要特意食用加鹽食物，吃原味食物好;在一歲到三歲時，可以嘗試吃一點(diǎn)咸味的食物;在四歲到六歲時，可以每天攝入2g食鹽;在六歲以上的兒童，可以每天保證攝入不超過5g的食鹽;而成年人，每天攝入的食鹽不要超過6g。

　　味精

　　炒菜時，加入味精，確實(shí)有一番風(fēng)味，但是，味精中的谷氨酸鈉對身體有非常大傷害，會加大腎臟負(fù)擔(dān)，味精的副作用與食鹽差不多，會引起腎臟負(fù)擔(dān)加大，引起水腫。

　　谷氨酸鈉還會影響到人們甲狀腺分泌，造成激素分泌不足，影響到寶寶的正常發(fā)育。好的做法，在為寶寶準(zhǔn)備的飯食中要少放味精。

　　白糖

　　很多家長還有這樣的誤區(qū)，寶寶哭鬧，家長會拿出糖果進(jìn)行引誘，的確，寶寶不哭了;白粥吃在嘴里一點(diǎn)味道也沒有，不少家長會放一點(diǎn)白糖，確實(shí)挺可口的;喝開水的時候，加入白糖，攪拌后，讓寶寶喝下，這樣的家長也不少。

　　哪知道這樣做會造成寶寶營養(yǎng)不良，對正常的三餐失去了興趣。同時，還會使得牙齒受到損傷。

　　這個時候，就需要每位家長在平時，不要隨便的讓寶寶吃蛋糕之類的甜食，更不用說糖果了，一般來說，一歲到三歲的寶寶，每天糖分的攝入量不要超過15g;三歲以上的兒童，糖分的攝入量不要超過30g。

　　這就是關(guān)于寶寶在飲食中好不要出現(xiàn)東西的描述，需要家長在平時多多注意，這些看似不起眼的東西，對寶寶會造成較大的傷害。

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