對于家長來說，孩子長身體是一件重要的事情，每個家長都希望自己的孩子長得很高，但是，身高這個事情，一方面是需要后期的飲食，另一方面則和父母遺傳下來的基因有關(guān)系，要是父母本身并不高，卻想讓孩子長出很高的身材，那不如從飲食著手，特別是在孩子還小的時候進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，會更加有效。下面就來看看，在生活中孩子吃哪些食物不愁長不高？

　　1、雞蛋

　　處于長身體的狀態(tài)，這個時候雞蛋是不少家長準(zhǔn)備的食材，讓孩子吃雞蛋長身體是家長們的期許。

　　一般來說，孩子對于雞蛋是不會拒絕的，在吃雞蛋的時候，能夠吸收大量的蛋白質(zhì)、脂肪，作為一種高蛋白的食物，吃雞蛋對于補(bǔ)充這些營養(yǎng)非常有效。

　　盡管在蛋黃中有較多的膽固醇，但是，每天控制好食用雞蛋的量，對于身體保健還是有幫助的，同時，雞蛋的烹飪方式有很多，家長們不妨多多的為孩子準(zhǔn)備一下。

　　2、牛奶

　　喝牛奶能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，喝牛奶幫助身體長高也是不少家長一致認(rèn)可的事情，家長去超市購物的時候，會購買適合孩子飲用的奶粉;也會定制牛奶，每天早上準(zhǔn)時有人送到。

　　喝牛奶能夠吸收其中的鈣離子，這種物質(zhì)有利于骨骼的生長發(fā)育，每天喝一杯牛奶對于補(bǔ)充鈣質(zhì)有非常好的幫助。

　　即使有些牛奶中有一種奶腥味，這時家長也應(yīng)該鼓勵孩子喝下去，也可以讓孩子喝一點(diǎn)酸奶或者是吃一點(diǎn)奶酪。

　　3、豆制品

　　豆制品是生活中常見的食物，其中包括大豆、豆?jié){、豆腐等。以大豆來說，是目前蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量好的食物，能夠?yàn)樯眢w提供人體必需的多種氨基酸。

　　豐富的鈣元素對于補(bǔ)充身體也有幫助，家長們在生活中也要為孩子多多的制作一些豆制品食物，以此達(dá)到長高的目的。

　　4、蝦皮

　　作為一種水產(chǎn)品，蝦皮是常見的食物，在蝦皮中有較多的鈣元素，能夠補(bǔ)充身體需要，身體得到了鈣元素的補(bǔ)充，對骨骼發(fā)育有一定的幫助，能夠讓人長的更高。

　　5、魚

　　在生活中不少家長還會做魚給孩子吃，在吃魚的時候，能夠吸收大量的蛋白質(zhì)、氨基酸等，魚肉是非常好的滋補(bǔ)食材，對于兒童長身體非常有效。當(dāng)然，孩子在吃魚的時候，要注意魚刺，避免出現(xiàn)魚刺卡在喉嚨中。

　　結(jié)語：以上就是生活中孩子想要長身體、長得高，家長應(yīng)該準(zhǔn)備的食材相關(guān)介紹，希望上面的介紹對家長有所幫助，在平時的飲食中盡量的準(zhǔn)備這樣的食物，孩子食用這樣的食物，能長得更高，身體更健康。

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