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兩歲寶寶食譜 寶寶這樣吃營養(yǎng)才跟得上(2)

  2、蔥洗凈瀝干水,切成蔥花備用。

  3、把發(fā)酵好的面團在案板上揉捏,再用搟面杖把面團搟成長方形的厚度約3、4毫米左右的薄面片。

  4、在搟好的面片上均勻地涂上一層食用油,均勻地撒上蔥花,卷成長條,兩個上下疊加起來,在筷子上擦一點干粉,并放在面團的中間,用力壓一壓,然后取出筷子,漂亮的花卷就出來了。

  5、將花卷放入蒸爐中,然后大火蒸15分鐘即可。

  炸醬面

  準備

  豬肉末,青菜,面條,黃豆醬、甜面醬、料酒、油、鹽適量。

  步驟

  1、豬肉切碎待用;大蔥切蔥花。

  2、干黃醬加水慢慢稀釋,把甜面醬也兌入黃醬調勻備用。

  3、鍋里放入油,油溫后下蔥花炒香后,下肉丁翻炒,倒入混合好的黃醬和甜面醬翻炒,并加一些料酒以免糊鍋。炸醬大約炒20分鐘出香味后關火。

  4、另起鍋,鍋中加入清水,水燒開后將面條和青菜放入煮熟撈出,放上做好的雜醬即可。

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  芹菜炒牛肉絲

  準備

  牛里脊肉絲150克、芹菜100克、雞蛋1個(取蛋清)。植物油、料酒、味精、醬油、香油、鹽、水淀粉、蔥段各適量。

  步驟

  1、牛里脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水淀粉攪上勁,入油鍋滑散;芹菜洗凈,切段,入沸水中焯燙,撈出。

  2、油鍋燒熱,煸香蔥段,放入牛肉絲、芹菜段,倒入料酒、醬油、味精煸炒均勻即可。

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