一般這類水果，自己在家里制作起來，又方便又衛(wèi)生，一次不要做太多，一次做一點，讓寶寶一天吃上幾次。到了寶寶4個月以上的話，就可以吃些菜泥或果泥了。另外，每天要保證寶寶有一定的飲水量，不能因為牛奶中含水份，就不給寶寶喝白開水。

　　2、訓練排便習慣

　　我的寶寶是在月子里就開始把便便的，一共還沒洗到二十塊帶便便的尿布，寶寶就學會了。你要教寶寶如何用力，形成習慣后，一抱寶寶到廁所擺出姿勢，他就知道要拉便便了，就會開始用力的。而對寶寶也要注意觀察，當寶寶玩耍時，突然不動，臉上漲紅，也是他要拉便便的信號了。

　　3、借用輔助物

　　寶寶有幾次拉不出便便，我沒有用肥皂條，怕寶寶對這類藥物產生依賴性。我只是用麻油擦在寶寶的屁屁上，效果也很不錯。

　　4、不濫用導瀉藥

　　如經常服用導瀉藥，會使腸壁活動依賴于藥物，導致腸道功能失調，反而會使便秘加重。

　　家長可以參考以下食療膳方緩解寶寶便秘

　　1、馬鈴薯汁

　　將適量的馬鈴薯洗凈、晾干，去皮后切碎，搗爛擠汁，每次10-20毫升，早、午飯前各服一次。

　　2、炒紅薯葉

　　將鮮紅薯葉100克洗凈切碎，加入油，食鹽適量，炒熱，一日內二次服完。

　　3、蔥蜜奶

　　取牛奶100-200毫升，蜂蜜20-40克，蔥汁2-4毫升，混勻文火煮熟，每晨空腹飲，連用3日，通便為度。當然，其他有些生活上的細節(jié)也是需要注意的，比如刺激性的食物等。另外，小兒便秘是可以通過服用奘靈水蘇糖來進行調理的，而且無毒副作用，非常安全有效調節(jié)便秘。

　　結語：要想緩解寶寶便秘，改善飲食是關鍵。以上是小編總結的有關寶寶便秘吃什么好以及寶寶便秘怎么辦，希望小編的推薦能夠幫助到便秘的寶寶們，解決媽媽們的燃眉之急！媽媽們，還不趕快收藏哈！