二、吃甜食的其它危害

　　1、齲齒

　　糖吃多了容易產(chǎn)生蛀牙，這是人盡皆知的事。甜食中的糖分會使口腔中細(xì)菌叢生，從而產(chǎn)生齲齒。有的人以為孩子還小，等到換了恒牙時(shí)再控制吃糖，應(yīng)該不會有太長遠(yuǎn)的影響。而研究表明，孩子乳牙的好壞跟換了牙之后牙齒的好壞有直接的關(guān)系。

　　所以，從嬰兒期開始，就不要讓孩子接觸到糖果和飲料，從小保護(hù)好牙齒。遲等到乳牙長齊，就要讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。再說，牙好了胃口才能好，整天被牙疼折磨，飯菜也會吃得少，同樣也會影響發(fā)育。

　　2、近視

　　剛才我們提到，甜食吃多了，會引起缺鈣，而缺鈣就會影響長高。事實(shí)上，缺鈣所帶來的負(fù)面影響還不止于此，還會影響視力的正常發(fā)育，使孩子早早地就戴上了近視眼鏡。

　　缺鈣會導(dǎo)致眼球鞏膜的彈性降低，使得孩子的視力發(fā)育受到影響。此外，體內(nèi)糖分太多，就會降低體液的滲透壓，從而使眼睛的晶狀體變形，導(dǎo)致近視。

　　所以，為了孩子的視力，也應(yīng)盡量避免吃糖，多吃一些富含維生素B和含鈣量高的食物，如菠菜、蘑菇、西紅柿等等。

　　3、過敏

　　雖然甜食往往不是直接的過敏原，但是甜食吃多了會改變白細(xì)胞和血管壁的正常工作進(jìn)程，從而使人更容易出現(xiàn)過敏的癥狀，如濕疹、哮喘等，還容易出現(xiàn)炎癥，使體質(zhì)變差，從而更容易生病。

　　如果孩子很容易過敏，家長就該反思一下，孩子是不是甜食吃得太多了。這類孩子更需要均衡的營養(yǎng)，先將抵抗力提升上去，經(jīng)常生病對生長發(fā)育的影響是長遠(yuǎn)的。

　　結(jié)語：甜食也許是每個(gè)人都愛吃的，特別是孩子。大人們也往往會用糖果來引逗孩子，讓他們更高興。當(dāng)然，甜食不僅僅只有糖果，還有蛋糕、冰淇淋、飲料等等，這些可以說是垃圾食品，吃多了對孩子的生長發(fā)育相當(dāng)不利，還會影響其長高。孩子還處于長身體的時(shí)候，應(yīng)格外注重食物的營養(yǎng)，這是每個(gè)家長的責(zé)任。

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