兒童補鈣是常見的問題，有的家長一看自己的孩子個頭沒有其他人家的孩子高，就會給孩子亂吃補鈣保健產品，其實不然，補鈣要講對方法，正確的補鈣方法有助于兒童的身體健康，那么，兒童增高補鈣食譜有哪些呢?兒童補鈣吃什么呢?這些都是家長們關心的話題，下面，就一起來看看兒童補鈣的方法有哪些吧!

　　目錄

　　1、適合兒童增高補鈣食譜 2、兒童如何增高補鈣

　　3、兒童增高補鈣黃金期 4、兒童增高補鈣哪種效果好

　　5、兒童增高補鈣步驟 6、兒童增高補鈣吃什么好

　　7、兒童增高補鈣食譜 8、兒童增高補鈣要避免的問題

　　適合兒童增高補鈣食譜

　　鈣是兒童健康和生長發(fā)育必不可少的黃金元素。兒童缺鈣不僅會抑制身體發(fā)育，易出現(xiàn)生理障礙，引起骨骼肌疼痛、抽搐等癥狀，甚至患佝僂病，也會影響智力發(fā)展。

　　鈣質對兒童有什么影響

　　1、鈣質能讓兒童強健身軀，促進生長發(fā)育，尤其對牙齒和骨骼有重要影響。

　　2、鈣直接參與神經的傳遞，所以鈣質也會影響兒童的智力發(fā)育。

　　3、缺鈣后身體易現(xiàn)生理障礙，導致嚴重的疾病，如骨骼肌疼痛、抽搐。

　　4、鈣控制人體血壓和心率，參與肌肉收縮過程，同時能夠幫助調節(jié)神經系統(tǒng)。缺鈣可能引起體內平滑肌、心肌運動異常，使人體喪失運動協(xié)調機能。

　　兒童補鈣哪些產品比較好

　　嬰兒缺鈣會嚴重影響嬰兒的生長發(fā)育，所以補鈣對于嬰兒來說是很有必要的，嬰兒什么時候補鈣好是大家首先要了解的!另外目前市面上的補鈣產品很多，嬰兒補鈣產品哪種好呢?

　　市面上目前多是鈣片，但是這些鈣片都不是專門的嬰兒補鈣產品。

　　首先對于嬰兒來說，鈣片顆粒較大，不易消化吸收。

　　另外嬰兒補鈣并不是越多越好，重要的是鈣源好，易吸收。