土豆泥

　　原料

　　土豆適量。

　　做法

　　將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

　　魚泥豆腐莧菜粥

　　原料

　　熟魚肉，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯、植物油。

　　做法

　　1.豆腐切細(xì)丁，莧菜取嫩芽開水燙后切細(xì)碎，熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。

　　2.將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛。

　　3.再加入豆腐與莧菜，及熬熟的植物油，煮爛后加少量食鹽即可。

　　營養(yǎng)配餐

　　蘋果西芹甜沙拉

　　材料

　　甜玉米粒50公克，蘋果1顆，西芹丁20公克，核桃碎10公克，萵苣100公克，美乃滋20公克，鹽適量，胡椒粉適量。

　　做法

　　1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，并立即拌入美乃滋，防止變色。

　　2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。

　　3.萵苣葉片鋪于盤中，再將作法2的沙拉置于萵苣葉片上即可。

　　胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹

　　原料

　　肉末，胡蘿卜，雞蛋。

　　做法

　　1.將胡蘿卜洗凈，去皮切碎末。將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。

　　2.肉末加入一些鹽或雞精粉及香油調(diào)味，備用。

　　3.雞蛋液加入一點的溫水，輕輕攪拌后用漏網(wǎng)擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑。

　　4.將一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。

　　5.肉末上層放胡蘿卜末鋪均。在倒入剩余的蛋液即可。

　　6.用保鮮膜將碗口蓋上，再用牙簽或針輕輕戳幾個小洞。

　　7.將蒸鍋中放適時水燒開，將碗放到蒸隔上，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火。

　　8.蒸上10-15分鐘后關(guān)火即可。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐，你們都了解了吧。這對于不了解給寶寶吃什么輔食好的媽媽們來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的6個月寶寶輔食食譜以及寶寶輔食大全，感興趣的就可以去做一做了。