5個月的寶寶還處在一個發(fā)育的階段，雖然這個時候的寶寶還是以母乳為主，但是這個時候?qū)殞氁彩强梢猿砸幌螺o食咯，那么大家知道5個月寶寶輔食吃什么好呢、5個月寶寶食譜是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　寶寶添加輔食并不是看寶寶出生了幾個月而定的，而是要看寶寶是否能夠接受輔食為主，這個寶寶才能吃得下輔食。

　　1、寶寶有能力表達拒絕，即寶寶在不想吃東西時，閉上嘴扭轉(zhuǎn)頭，以此告訴媽媽“我不要!”如果寶寶沒有這樣的能力，你只不過是在向一個無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

　　2、寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

　　3、要注意看寶寶的舌頭反應，看他們舌頭是否會反推食物，還要看看寶寶是否會吞咽食物。

　　4、寶寶對大人吃飯表現(xiàn)出極大的興趣，并且能夠伸手抓住食品。

　　過早添加輔食的壞處

　　1、寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥。等到時機成熟再添加輔食，寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。

　　2、5個月大的寶寶的消化系統(tǒng)以及他們的腎功能都還沒有發(fā)育好，寶寶如果太早的添加輔食的話是沒有好處的。

　　3、固體食物的營養(yǎng)，遠遠沒有母乳完全。母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等等。添加了固體食品，勢必造成寶寶對母乳攝取的減少，從而破壞營養(yǎng)的平衡。

　　五個月寶寶輔食制作

　　1、米湯

　　原料

　　大米1勺;水1杯。

　　制法

　　將米洗凈后泡2小時，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。

　　2、米糊

　　原料

　　營養(yǎng)米粉1勺;奶/水6勺。

　　制法

　　先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上，可以將菜泥加入米糊。

　　3、胡蘿卜泥

　　原料

　　胡蘿卜1/8根;水2勺。

　　制法

　　將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。

　　4、茄子泥

　　原料

　　嫩茄子1/2個。

　　制法

　　將茄子切成1厘米的細條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過濾網(wǎng)擠成茄泥。

　　5、土豆泥

　　原料

　　土豆1/4個;水1勺。

　　制法

　　將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細泥后加水拌勻。

　　6、菜花泥

　　原料

　　菜花1小朵;水/奶1/3勺。

　　制法

　　將菜花切碎;菜花蒸/煮軟后，過濾放入小碗;用勺碾成細泥后加水/奶;調(diào)勻。