寶寶在四個月里是發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時候的寶寶的腸胃已經(jīng)能消化一些流食了，那么大家知道四個月寶寶輔食食譜是怎么樣的嗎、四個月寶寶輔食又有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　隨著寶寶逐漸的成長，寶寶的發(fā)育需要的營養(yǎng)也是越來越多，光吃母乳已經(jīng)無法滿足寶寶的需求了，這時候就要添加一下輔食。

　　四個月寶寶輔食食譜

　　所以這段時間，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物，就是我們所說的輔食。

　　給嬰兒添加輔食一定馬虎不得，過粗過細(xì)對寶寶吸收都不利。那么四個月的寶寶如何添加輔食?

　　添加輔食的時間也是要注意的，不能過早的添加輔食，這樣就會造成寶寶消化不良的情況出現(xiàn)，輔食如果添加比較遲的話又會影響寶寶成長。

　　添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過3天至1星期后，如嬰兒沒有消化不良或過敏反應(yīng)再添加第二種輔食品。

　　添加的數(shù)量由少量到多量，待嬰兒對一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。

　　食物的制作應(yīng)精細(xì)、從流質(zhì)開始，逐步過渡到半流，再逐步到固體食物，讓嬰兒有個適應(yīng)過程此外輔食添加的時間，好在吃奶以前，在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。

　　在天氣比較熱的時候，或者是在寶寶的身體不太舒適的時候，就不要給寶寶添加輔食了，這樣會引起寶寶的消化功能的變化。

　　一、輔食添加原則

　　適當(dāng)添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質(zhì)類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。

　　1.米糊

　　米湯比較不容易引起寶寶過敏。

　　蛋白質(zhì)類的食物如，蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。

　　2.果汁

　　菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

　　二、輔食配制方法

　　1.橘子汁

　　橘子1只，將外皮洗凈，切成兩半;將每半只置于擠汁器盤上旋轉(zhuǎn)幾次，果汁即可流入槽內(nèi)，過濾后即成。每個橘子約得果汁40毫升。飲用時可加水1倍。

　　2.蕃茄汁

　　成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內(nèi)。

　　將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

　　3.青菜水

　　青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)，清水50克。將菜洗凈，切碎。

　　將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，濾去菜渣留湯即可。

　　4.西瓜汁

　　西瓜瓤100克，白糖10克。將西瓜瓤放入碗內(nèi)，用匙搗爛，再用紗布過濾。汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。

　　5.胡蘿卜湯

　　胡蘿卜50克，白糖少許，清水50克。將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鋼精鍋內(nèi)，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過濾去渣，加入白糖，調(diào)勻。

　　三、寶寶4個月精選食譜