六個(gè)月寶寶推薦食譜

　　推薦食譜胡蘿卜汁

　　食材

　　胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量。

　　做法

　　1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

　　4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。

　　5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。

　　功效

　　香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。

　　推薦食譜南瓜汁

　　食材

　　南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

　　2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下。

　　功效

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　推薦食譜番茄汁

　　食材

　　番茄1個(gè)，水適量。

　　做法

　　1、備新鮮番茄1個(gè)，燙開(kāi)水適量。

　　2、將番茄洗凈，用開(kāi)水燙后剝皮。

　　3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。

　　功效

　　西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于寶寶的輔食的添加也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，六個(gè)月的寶寶正是發(fā)育的時(shí)間段，需要父母?jìng)兘o予寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，而母乳已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶了，所以就需要媽媽給寶寶添加一些輔食比較好。